3月の結果：年間1,000km走る
"年間1,000km走りたい"をした2021年。
昨年(2020年)の課題として計画がなかったことがそもそも問題であった。
今年(2021年)は毎月事前計画によってペースメイクを予めすることで年間1,000kmを走ろうという計画である。
今回は3月の結果になります。
3月の結果
3月は月間目標走行距離80km。結果は91.2km
3月も目標クリアしました。
3月現在、目標距離クリアは継続中。
3月の状況としてプラスとマイナスそれぞれありました。
プラス要素：気温上昇が走りやすい環境をつくっている。
マイナス要素：ジョギング開始前イヤイヤ期と右足大腿部横の痛み
マイナス要素について(詳細)
１．ジョギング開始前イヤイヤ期
シューズを履く。イヤホン付ける。までしてもどうしても一歩が出ない時間のことである。想定するに慢性疲労してるのではないかなと思います。
ペースが掴めて来たので毎日走るのではなく計画的に休むということも考えないといけないですね。
少し気になるのは時々"立ちくらみ"みたいなのがするんですよね。鉄分不足してるのかな。ちょっと食生活見直してみようと思います。
２．右足大腿部横の痛み
最近右足大腿部横が痛いですよね。多分ランナー膝かもしれないです。膝も少し違和感ありますし。いまのところ軽度と想定するのでストレッチとアイシングで様子をみたいです。
4月について
4月は月間100km目指します。月間100km達成は朝ジョギング追加すればおおよそ達成できるのではと計画しています。4/20までには100kmに近づいていると良いかなと考えています。ではまた月末か月初に。