変わりたいという想いがあるなら

今の自分、好きですか？

自己肯定感が下がっていると、自分のマイナスの部分ばっかり目についてしまいますよね。

そんな自分、きらいだ。変わりたい。

そう思っているなら、今日からひとつだけアクションを変えてみませんか？

たくさんやらなくていいです。
ひとつだけです。

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昨日の自分だったらやらないことを
今日から1ヶ月やり続ければいい

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たとえば、こんなこと。

• 手帳に今日の気持ちを書く

• SNSで推しにコメントをする

• 恋人とのLINEを自分から終わらせる

• 元カレのSNSを見ない

• コンビニに行くのをやめる

• 朝ごはんを食べる

• 30分散歩する

• 湯船に浸かる

• 22時に寝る

1ヶ月続けられたら、きっとあなたは変わる。

続けたものはあなたの実績となり、習慣になります。

昨日の自分がやらなかったことをひとつだけ増やして次の1ヶ月を過ごしてみましょう。

変わるって、これの繰り返し。