旦那ごはん

朝、昼
旦那おやすみで旦那がつくる。（1食のみ）
アヒージョ（パン）
チキンソテー
ここからは昨日の残り
かぼちゃとさつまいものサラダ
スープ

私よりこだわりつよく、エビのエキス🦐をしっかり取ってました。パンにつけて食べたら美味しかった！

大量のチキン。昨日自分で買ってきてた。ほとんど食べてた。思ってたより油がでてパリッとできなかった、とぼやいていた。

おやつ
コーヒーとチーズケーキ（若干賞味期限きれてるけどたべました）

3時間ジムへ。
ボクササイズプログラムで汗を流す。

夜
湯豆腐（タラ、キノコ）
ささみ（大葉とチーズ）
秋刀魚、チャーハン
トマト味噌スープとかぼちゃサラダをやっと
たいらげる！

昨日、作ったささみでチーズの大葉巻いたやつ。カキフライしたら油がダメになったので、焼きました。

チャーハンと秋刀魚。統一感なさすぎなご飯。
夜は糖質制限を掲げてるのですが、3口くらいはたべました。