３か月で７分タイムを縮めた練習メニュー④

おはようございます。

ユーキです。

２０１７年１０月２９日～１１月４日までの練習を公開。

ちなみにこの週は自分の歩きがしっくりと来ない。

うまく歩くことができず悩んでいた。

週の後半あることを発見。

そこから劇的に歩きが楽になった。

７分タイムを縮めることができた要素の１つ。

それはこの記事の後半で。

では練習メニューを公開していこう。