自分らしい人生を送るための、パーソナルコーチングのご案内
※このnoteはこんな方に向けて書いています。
コーチングを受けてみたいけど、どうしたら受けられるの？
最近かすがと知り合ったけど、どんな仕事してるの？
コーチングって気になるけど、どんなものなの？
コーチングってなに？
そもそもコーチングとは
ひとくちにコーチングといっても様々な定義があり、実際の手法も様々なものがあります。わたしはCTI Japanという場所で学ぶことのできるCo-Activeコーチング®︎という手法を軸としてコーチングを提供しています。
対話を通してクライアントが自分自身の答えを見つけ、自発的に進むよう導くのが特徴です。その人の心に宿る願いに焦点を当て、自分ひとりでは辿りつけない発想や行動を引き出し、創造を促してゆく。それがコーチングです。
CTI JapanのYouTubeチャンネルで、実際のコーチングの様子を紹介している動画がありますので、参考に見てみてください。
※コーチング（特にCo-Activeコーチング®︎）は提供するコーチの個性によっても雰囲気がかなり違うので、参考にしつつも、より知りたければ体験セッションを受けてみるのがおすすめです。
なにが得られるのか
コーチングというものの性質上、得られる効果は人によって大きく違います。コーチングはそれぞれの人が本当に願っていることに進んでいくためのサポートをすることができますが、どのように変化していくのかを決めていくのは、それを受けるクライアント自身だからです。
とはいっても、多くのクライアントから言ってもらえる変化もあります。イメージしやすいように、具体的なものをいくつかご紹介します。
・心から自分らしいと思える人生を送れるようになる。
・行動を後押しされることで現実を変えていくことができる。
・本当に思っていることに気づき、行動に移すエネルギーが湧いてくる。
・表面的な悩みではなく本質的な悩みに気づいて変化を起こせる。
・自分が価値ある存在だと確信できる。自信が湧いてくる。
どんな人に届けたいのか
すべての人は自分らしい人生を送ることができます。そして、すべての人は自分らしい人生を生きていきたいと、心の底では願っていると感じています。人は存在しているだけで価値があるし、その人にしかできない役割が存在すると信じています。
それを実現していくパートナーになることが、パーソナルコーチとしての役割だと思っています。なので、特にこんな悩みや願いを持っている人の力になりたいと思っています。
・一度きりの人生、やり切ったと思える人生にしたい。
・もっと自分らしい人生を送りたい。自分らしさを表現したい。
・自分を信じられるようになりたい。自分を好きになりたい。
・人生こんなものか、と諦めてしまっている自分を変えたい。
・自分に自信が持てない。価値がないと感じてしまう。
開始までの手順
開始までの流れ
①申し込み
セッション申込フォーム（https://forms.gle/z67oJh5XxjnXgWud8）から申し込みいただくか、SNSで繋がっている方は直接ご連絡ください。迷っている方は気軽に体験セッションを選んで申し込みください！
②体験セッションを受ける（任意）
コーチングがどんなものかわからなかったり、かすがってどんな人？という不安がある場合、まずは体験セッション（無料：60分）をおすすめします。
体験セッションではコーチングを実際に体験してもらう目的で、セッションの効果的な受け方の説明や、実際に15分程度のセッションを受けられます。
体験セッションの最後にセッションを受けた感想など振り返りをします。その後に進むかどうかは体験後に決めていただけます。
※体験セッションまでの間にかかる料金は一切ありません。
③導入セッション（120分）
コーチングを始めるにあたり、効果的な受け方やコーチングにどのようなことを期待しているのか、安心してセッションに臨むための関係構築などをするための時間をとります。お互いの人生経験のシェアや現時点での悩みや未来像について、対話を通して深めていきます。
④通常セッション（60分）
毎回のセッションではクライアントのテーマをもとに対話をしていきます。通常の会話とは異なり、クライアントが本当に願っていることにつながり、行動に移していけるような聴き方をしながら、人生を後押ししていきます。
プランについて
◾️パーソナルコーチング
└通常のコーチングプラン
月1回コース：15,000円/月（税込）
月2回コース：30,000円/月（税込）
※別途、初回の導入セッションのみ25,000円（税込）
◾️エグゼクティブコーチング
└経営者向けコーチングプラン
月2回コース：50,000円/月（税込）
月3回コース：75,000円/月（税込）
※別途、初回の導入セッションのみ35,000円（税込）
◾️U-26パーソナルコーチング
└26歳以下の割引コーチングプラン
月1回コース：9,000円/月（税込）
月2回コース：18,000円/月（税込）
※別途、初回の導入セッションのみ15,000円（税込）
プランや回数に迷っている方は、ぜひ相談しながら一緒に決めましょう！
契約について
契約回数は6回から、契約期間は3ヶ月からです。初回に導入セッションがありますので、導入セッション+通常セッション6回の、合計7回が最低の契約回数になります。
人生に変化を起こしていくためには、ある程度の期間が必要であり、セッションとセッションの間の期間にどのような行動をするのかも重要となるため、このような契約形態にしています。
6回のセッション終了後は、1回ずつの更新となり、それぞれのタイミングで完了していく流れになります。
※希望に応じてまとまった回数の契約更新もできます。
基本的に1セッションあたりの時間は60分です。希望に応じて90分、120分などカスタマイズも可能で、料金は時間数に比例します。
例：90分パーソナルコーチングの場合、15,000円✖️1.5=22,500円
わたしについて
長野県出身、神奈川県在住。成蹊大学理工学部卒。
新卒でITメガベンチャーに法人営業→教育系ベンチャーにて執行役員→HRスタートアップで人事責任者→現在はフリーランスでパーソナルコーチ、大学教員、起業家支援などを中心に活動。
2020年にパーソナルコーチとして開業し、これまでのセッション時間は約900h、これまでに出会ってきたクライアント数は200人以上。クライアントは20代〜40代を中心に、会社員、フリーランス、経営者、学生、主婦、アーティストなど。
資格・学習歴：
米国CTI認定CPCC®︎
ICF認定PCC
国家資格キャリアコンサルタント
ZaPPASコーチ養成講座 step upコース修了
大学在学時に劇団を立ち上げ。また友人とバンド活動（担当はギター、たまにギターボーカルも）。好きなバンドはGRAPEVINE,FoZZtone,The Yellow Monkey,Mr.Children,SPECIAL OTHERS（他にもいろいろ）
趣味は読書やサウナ、野球やプロレス観戦、歩くこと、ドライブ、食べ歩き。吉祥寺駅を中心に、様々な人が共存して楽しんでいる、JR中央線のカルチャーが大好き。
もうちょっと知りたいよという方は、以下のnoteも読んでいただけると嬉しいです！
申し込み方法
申込フォーム
こちらのセッション申込フォームよりご連絡いただくか、SNSなど繋がりの方は、直接ご連絡いただいてもOKです。数日以内（ほとんどの場合当日中です）にご連絡させていただきます。
各種SNS
主に使っているのはX（旧twitter）とFacebookになりますので、こちらのアカウントをご紹介します。こちらもお気軽にご連絡ください！
・X（旧twitter）：@11_kasuga
・Facebook：https://x.gd/hprAb
ここまで読んでいただきありがとうございました。ぜひお気軽にご連絡いただけると嬉しいです。お話しさせていただけるのを楽しみにしております！