ADHDとASD持ちの、私なりのライフハック①

適応障害と診断されてからは気持ちがすっきりしているが、自覚＋第3者から見てもそうなんだ、と思ってからより意識してしまっている。
でもADHDとASDは数年前から分かっていたから、今更何をという感じでもある。

私なりだが、発達障害持ちの方へオススメしたいライフハック。

 『掃除はタイムアタック』これは、「あ、今日は掃除できそう」って気分の時だけできる技。
「掃除しなきゃ…」「何でこんなに汚くなっ