『脳卒中リハビリ闘病記 -快適な睡眠に感謝-「Reborn」-』⑱

病院の中では、特に帰ってからの生活を順調に送れることが、重要になってくるため、作業療法士（ＯＴ）の指導に力が入ります。

実際に布団の上げ下げや物が落ちた時の拾い上げる動作の練習。

また、意外と靴を脱ぐ動作を低い位置で試すと難しく、苦労をしました。

今振り返って思い出す時に、一番良かったなあと思うことは、毎日の寝つきの良さです。

いつも、８時過ぎのテレビの途中で寝てしまい、夜中についてるテレビと耳に入れたイヤホーンを外し、トイレに行ったら、またまた、ぐっすり。

翌朝、７時すぎに起床で、８時からの朝食です。

この時間スタイルは退院まで変わらず、その時には何も思わなかったです。

その後に入院した人達と話すときに、寝られなかった苦しみを聞き、その大変さに驚きます。

また、私の場合は、昔太っていて、無呼吸症の疑いがありつつ、すごい”いびき”でした。

両親が健在な時に、寝ていた父が母に「表に車が止まっちゅう、どうしたがやお」

母が玄関から表を見ても車が無い！

父と母が「ありゃ、２階の富雄の”いびき”じゃ！」（笑）

友人と三嶺という山に登山した時も、寝ていたら友人の蹴りが飛んでくる。

「何しゆう！」と怒ると、人差し指で「シーーー。」

又、寝ゆうと蹴り！

この繰り返し。

翌日の、他の登山の方の冷たい視線が痛かったです。

疲れているときや、飲んだ時は凄かったみたいです。

あー、この話題だとまだいくつも逸話がある・・・・・・・。

話を戻します、

そんな私だから同室の人に迷惑を掛けたのでは、おそるおそる聞いてみると、

「全然、大丈夫。」

他の人も同じ！

本人に聞かれて、ましてや目の前にしては、言えんやろ。

何度も聞いて確かめてみました。

理由が分かりました。

体重が３０キロ落ちたために、　”いびき”から開放されました。

本当に目覚めの良い、良い習慣が身につきました＼(^o^)／

眠れないからとアルコールを飲む人がいると思いますが、私の体験によると、寝つきは良いが、眠りが浅いように思います。

これからの時季は眠るに最高の時期でもあります。

皆さんもすこやかな眠りを！

あ、朝の配信でした。

「快適な睡眠に感謝です。」

最後まで読んでいただき感謝です！

今日も元気と笑顔で頑張りマス(^-^)/