100日後に10kg痩せるねずみ：3日目/77.4kg/+0.4kg

三日坊主ならず、一日坊主になりかけていたわ。

100日後に10kg痩せるねずみです。
経緯はこちら↓

昨日はノー残業デーだったが、
突如正社員おめでとう飲み会が開かれ（試用期間が終わったので）、
運動もせず、日記も書かず、今日を迎えてしまった。

突発的な飲み会に行くのは悪いことではないが、痩せるために飲む量も減らさんとあかんな…。

そしてなんと、今日は雨。
せっかく早く上がれたのに走れない。

この100日企画で雨の時の過ごし方を完全に定義していなかったので、ここで宣言しておこう。

雨の日は、ハーフ・ワンパンマン・チャレンジ

ワンパンマン・チャレンジをご存知だろうか。

主人公「サイタマ」が、最強のヒーローになるために以下のトレーニングをするというものだ。

・腕立て伏せ：100回
・上体起こし：100回
・スクワット：100回
・ランニング：10kg

ただこれをやると1日で死んでしまいそうなので、雨の日はハーフ・ワンパンマン・チャレンジとして以下の3種目をやることにした。

・腕立て伏せ：50回
・上体起こし：50回
・スクワット：50回

これでもきつそうやな…。

これで有酸素運動と筋トレをセットでやり、痩せ体質へ！

運命（明日の体重）やいかに？
（筋トレだから痩せないわな）