HSPは同じルーティーンで精神的に安定する

私はとにかく「イレギュラー」に弱い…。
昔はそれほど意識していなかったけど、ここ最近特にそう思うことが多くなりました。

毎日同じことの繰り返し。
これが自分にとっての精神安定剤。
中には、毎日同じことやってられない、常に刺激がないと無理、という人もいるみたいだけど、私にとってはその「刺激」こそが大敵。

毎日同じことをするということは、最初はもちろん初めてのことでも、徐々に体が慣れてきて、そのうち考えなくても自然と体が動くようになります。
これが自分にとっては「楽」みたいで。
仕事にしても、毎日同じことの繰り返しで、あまり変化のない日々だけど、これが一番精神的に落ち着く。
体力的にはしんどくなってきているけど、精神的に楽というのは全然体のしんどさが違う気がします。

そのため、突然の「イレギュラー」が起こるとパニックになって中々対応できないし、たとえ対応できたとしても、終わったときの疲労感が半端ない…。

自分にとってのイレギュラーは、仕事のことからプライベートのことまで色々…。
あらかじめ決まっていた予定や休みの日が突然変更になったりすることも大の苦手です。（これ分かってくれる人いますかね…苦笑）

人と話すことが苦手で、仕事もやる気ない私にとっては、「刺激のない毎日をいかに淡々と終わらせるか」が重要なんです。

毎日同じルーティーンだとしても、その中になんの刺激がなく１日を無事終わらせることが自分にとって何よりも大切。