冷え頭痛　~あと71日~

本日は少しだけジョグをした。

昨夜は窓を開けて就寝したせいで、起きてから頭痛があった。

昼寝したところ頭痛は良くなったが、寝すぎてしまったため、今日は短い距離であったが走った。

自分のランニングシーズの接地の癖で、外側が良く削れるが、どうすれば内側が削れる（母指球を使える）ようになるのだろうか。

あまり考えすぎると夜も寝られなくなてしまうので、こういうことは入集に考えることにしよう。

しっかり食べてしっかり走ってしっかり寝る。このことを継続していこう。