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konomikan
健康安全運転講座に参加しました！
ダイハツ工業が企画している地域密着プロジェクトの「健康安全運転講座」に理学療法士協会のスタッフとして参加しました。
以前にも何回か参加しているのですが、コロナ禍で縮小したり、久しぶりの開催でした。
理学療法士からは体力測定と認知機能維持のための運動指導などをお伝えします。
参加者を半数に分け、同時にJAFによる運転姿勢や座席からの死角確認、ダイハツによる衝突回避支援システムの体験などが行われます。
ホームページから体操などを含めた説明動画が閲覧できます。是非ご覧ください。
介護予防には「栄養・運動・社会参加」の3つがポイントであると言われています。
3つのポイントがそれぞれに影響しており、運動や社会参加が乏しく活動量が減るとお腹が空きにくいですよね。あんまり関係ない人もいるかもしれませんが…
逆に、食事がしっかりとれていないと活動する意欲が乏しくなります。
自分自身の生活に当てはめて、足りないなと思う要素を補うような生活習慣を作ることがオススメです。
僕は栄養の偏りと運動不足は課題に感じています。
特にラーメンは食べ過ぎないようにしているのと、時々ジョギングはしますが、けっこうサボります。笑