好きなことに時間を割けていますか？

あなたの大切なものって何でしょう。小学生の頃夢中になっていたものは何ですか？あなたがたくさん笑ったのはどんな時ですか？真剣に向き合いたかったものは何ですか？

好きなものを好きでいてそれを行うことって悪い事ではないです。

稼いで食べるための仕事（ライスワーク）で日々忙しくて仕方がないんだ、であったり色々と意見はあると思いますが、一日5分でもいいので自分の好きなことに時間を割いてほしいです。

自分が好きなことに時間を割くことに引け目を感じないで欲しいです。

音楽が好きなら音楽を流しましょう。
楽器が好きだったら、タンスの奥にしまっていた楽器を引っ張り出して演奏してみませんか。
お菓子作りが好きなら、また以前やったように誰かのために作りましょう。
絵が好きなら、下手でも評価を気にせずかいてみませんか。

これはお願いで、どうしてこんなことを書こうと思ったかというと、生き生きと過ごす方が一人でも増えたらうれしいなと感じたからです。
それに加えて重要な理由もあります。これを取り入れることは日々のストレス解消にもつながるためです。

youtubeの「落合陽一『メンタルクライシスを考える』（期間限定ロングダイジェスト）でストレスについてのお話を聞くことができます。
蓄積疲労の3段階のお話をしています。

ストレスに対応するための話をしてくださっています。
これを聞いて私は、この内容は日々の仕事でも当てはまると感じました。

忙しいと思うと
「そんなことをしている暇はない。」＝「そんなことをしてはいけない。」
という考えに繋がると私は考えます。

楽しいことを取り入れなくなるとより危機感が高まります。これはストレス状態から抜け出すためにはよくない傾向ですよね。

下園先生（心理カウンセラー/MR”メンタルレスキュー”協会理事長）はストレスに打ち勝つためには、実は積極的に笑いを取り入れることが有効だとおっしゃっています。

そのため、きっとその自分のために使う時間は、自分の人生をより豊かにしますし、その後の仕事や行動の生産性やモチベーションを上げることにもつながると思いますし、そもそも、ストレスに打ち勝つためにも必要な時間なのです。

共にストレスに負けず、自分の人生をより豊かに感じられるように少しずつ変えていきましょう！

日々満員電車で頑張って通勤している大人の皆さん。
どうしても皆さんに伝えたかったので書きました。日本の大人が少しでも多く活き活きと日々を過ごす人が増えますようにという思いで書きました。

拙い文章です。すみません。ここまで読んで下さりありがとうございました！