《やっと本当の私を生きられるようになれた ep.12 “ 水をたっぷり飲む ”》

みなさん こんにちは😊
今日は「やっと本当の私を生きられるようになれたep.12  “ 水をたっぷり飲む ”」について綴ります☕

ep.(エピソード)シリーズについて

先日、創作大賞2024に応募をしました。
すると、応募した内容を元にもっと細かく書いてみたいと言う思いが出てきて、このep.シリーズをはじめてみようと思い立ちました✍️🌻

このシリーズでは、生きるってこう言うことなんだ、と自分らしく生きられるようになった4年間の日々を綴っていきたいと思っています。
どんな行動をしたのか、どんな変化があったのかを載せていけたらと思います。

読んで下さった方々へ何か少しでも力になれることがあれば、とても嬉しく思います。

下に応募した作品もあげておきますので、よろしければ一緒に見てみてください😌☕

創作大賞2024 応募作品

【 ep.12 ＊ 水をたっぷり飲む 】

こちらも鴨頭明子さんより教えて頂きました。
水を1日2リットル以上。お茶や炭酸水などではなく、水！と仰っていました。
水をたくさん飲むことは、身体にとても良いらしく、ダイエットにも効果があるそうです✨

身体は元気になるし、痩せることができるなんて水ってスゴイ。早速試してみました😊

それまで、意識して水を飲むという習慣はなかったので、はじめは1時間にコップ1杯と言うペースで飲むようにしてみました。
意外と2リットルって難しいなぁと思いましたが、身体が慣れてくると自然と飲めるようになっていきました。
トイレに頻繁に行きたくなる場合は、量を調整してみてと仰っていたので、私は2リットルよりやや少ない量がベスト、と落ち着きました😊

  〇行動したこと

・水をたっぷり飲む

  〇変化したこと

・身体の調子がよくなってきた。
・便通の改善。
・痩せた♪
・マイボトルに水を持っていくようになり、節約にもなった。
・水が美味しく飲めるようになった。
・日に日に飲みやすくなり、生活の中で欠かせない飲み物の1つとなった。

身体にとっても良いし、沢山飲んでも罪悪感もない。そんなお水、オススメです😊

To be continued…☕

最後まで読んでくださりありがとうございます。
みなさんにとって素敵な1日となりますように💐