2025.0108、日記🔴痛風になったかも(１日目)〰️〰️を紹介します🥭

最近、夕食の後にお煎餅や柿ピーを、おいしく食べていたら、痛風になったかもしれません。

7~8年前、初期のがんになってから、自己流のダイエットに成功し、尿酸値のクスリをやめることができました。ちょっと油断しました❗

今週から会社に行って歩き回る様になってから、
歩くたびに、右足の親指の第一関節が痛む様になりました。

帰宅し地元の整形外科へ。
レントゲンの結果は骨に異常はなし。炎症してはれてますね…。血液検査します❗
⏩これって、痛風の検査だよねって感じです。

血液検査の結果は３日後に出ます。
家内と長男からは、痛風と言われるので覚悟しました❗

お煎餅、柿ピー、やめます❗
間食、やめます❗宣言です。

水分を取る様に心がけます。
ダイエットに心がけます。

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▼これより、痛風の対処方法をあれこれ記載します!

【2025.0109】Googleより引用し抜粋ました！
痛風を予防するには、プリン体の少ない食品を摂り、水分を多く摂取することが大切です。

痛風を予防するには、次のような方法があります。

1️⃣プリン体の少ない野菜や果物、脂肪の少ない乳製品、全粒穀物を食べる
2️⃣水をたくさん飲む
3️⃣利尿作用のある緑茶やコーヒーを飲む
4️⃣メンタル
・痛風の発症と性格は密接な関係があり、積極的、活動的、指導力がある、自己主張が強い、他人に対して攻撃的などの性格をもち、

つねにストレスを抱えている人が痛風になりやすいといわれています。