父ちゃんのかほり

クンクン。

あれ、さっきまでこの部屋に親父がいた？

最近居間やお風呂から上がって自分の部屋に戻ったときにほんのりと父親の香りがする。

あ、湿っぽい話ではなく父は元気ピンピンで実家で暮らしている。

なのでこの臭いの原因は間違いなく自分である。

か、加齢臭という言葉が頭をよぎる。

本人にはあまり自覚がないというこの臭いだが最近とみに自室で感じるようになってきた。

何というかカビが生えていそうな古い本の匂いというか押し入れに長い間仕舞っておいたろうそくの匂いのような…まあ有体に言ってしまえば単純にくさいのである。

加齢臭の原因はノネナールという皮膚の常在菌が酸化、分解されてできる物質でストレスや喫煙、運動不足、睡眠不足、栄養バランスの偏りで発生するそうだ。

ストレスは大なり小なりみんなが抱えていると思うし私も人並には感じている。

タバコは人生で一度も吸ったことがない。

運動は出来る範囲で地味に続けている。

睡眠不足は確かにあるなぁと思う。

平均睡眠時間は四時間くらいなので足りていないのだろう。

栄養バランスはわりと気を付けている方だと思う。

となるとストレスと睡眠不足が私の体にノネナールを発生させていることになる。

睡眠は寝つきは抜群に良いのだが早朝に目が覚めてしまう生活がもうずいぶん長い間続いている。

本当は七時間は眠りたいのだがなかなかうまくいかない。

ノネナールの最大の原因のストレスについては思い当たる節があり過ぎて現実に一つ一つ排除していく事もなかなか難しい。

環境をガラッと変えればいいのだろうがその踏ん切りも付かないまま日常を過ごしている。

その結果が部屋のふすまを開けた瞬間のウッという異臭なのである。

加齢臭を改善するにはとにかく肌を清潔に保つことが重要であるらしく推奨されているのは朝晩のシャワーや防臭効果のあるボディウォッシュを使用することらしい。

洗濯が難しいジャケットやスーツは消臭スプレーをふって臭い対策をするのがいいとのこと。

後は肉体の内面から加齢臭を退治するにはやっぱり食事が大切になってくる。

ビタミンCを多く含む緑黄色野菜や食物繊維が多い食べ物をとることで腸内環境が整う。

他にはめかぶ等の粘りのある海藻に含まれるフコイダンもアンモニアや硫化水素という悪臭の素を輩出する成分を多く含むそうだ。

加齢臭退治に必要なのはノンストレスで活動的でしっかり眠って、バランスのとれた食事をとってお風呂にちゃんと入る生活を送るという事になる。

すべての条件を満遍なくクリアーするのはなかなかにハードルが高い。

しかし、自分の加齢臭が知らず知らずに人様に迷惑をかけているかもしれないと思うと改善策があるならばやらない手はないと思う。

子どもの頃は父ちゃんは何か臭いと思っていたが、自分がそんな年齢になったんだなぁと思うと感慨深かったり放置もしておけなかったり。

何より自分で臭ぇと思うのだから相当なものである。

今日から加齢臭退治に着手することにしたい。

そんなほんのりオヤジ臭な私の昨日の晩御飯がこちら。

昨日はとても寒かったのでお鍋。

鶏のひき肉が安かったので鶏団子鍋に決定。

ひき肉を捏ねてそこに卵、刻んだネギ、ショウガ、片栗粉を入れる。

味付けは塩と白だしを少々。

よく捏ねて団子状にしたら野菜の準備。

白菜をざく切り。

葱を斜め切り。

シイタケを半分に切る。

鍋つゆはかつおと昆布の合わせ出汁に醤油と酒を入れたシンプルなもの。

副菜はセロリのサラダと大根の糠漬け。

鍋と食材を居間に運んで妻を呼んで頂きます。

鍋に火をつけて沸騰するまで待つ。

その間にセロリのサラダを食べる。

細切りのセロリとツナを合わせてマヨネーズとレモンで味付けしただけだがセロリのショキショキした食感が心地いい。

妻がセロリが美味しいと言ってモリモリ食べていた。

次に大根の糠漬けを頂く。

実家で採れた新鮮な大根を漬けたのでみずみずしい。

良く漬かっていて及第点。

そうこうするうちに鍋が沸騰するので具材を入れて蓋をする。

出来上がるまでしばし待って鶏団子が浮いてきたら食べごろ。

取り皿に取り分けてアツアツの鶏団子を頬張る。

ジュワッと肉汁が溢れてネギの存在感も感じられて片栗粉のおかげでもっちりしていて食べ応えは十分。

白菜もネギもいい感じに煮えていた。

シイタケは原木栽培ものだったので旨味が濃くて隠れ主役の座を張っていた。

ホフホフと鍋をつつきながらお酒を飲みたいなぁと思ったが休肝日なので我慢我慢。

締めは地元の製麺所のラーメンを一玉投入。

鶏団子からいい出汁が出ていてあっさり醤油ラーメンになっていてかなり良かった。

副菜が軽めだったのでお腹は八分目でご馳走様。

後片付けをしてお風呂に入って念入りに体を洗ってホカホカのうちに就寝。

そうそう、あんまり言われませんが女性にも加齢臭ってあるみたいですよ。

えっ、ウチの妻ですか？

いやぁ洗い髪のとってもいい香りがしますよ。

ふりむかないで～山口の人♪