ゴルフは日常生活の姿勢に影響する？

皆さんこんにちは！
ゴルフパフォーマンアップの知識を紹介していきます！

今回は日常の姿勢に着目していきます！

なぜ日常の生活に注目するのか？
姿勢の悪さはゴルフに様々な悪影響を及ぼす可能性があります。以下はその主な点です：

1. ショットの精度の低下：

   • 姿勢が悪いと、スイングの安定性が損なわれる。

   • ボールの位置や打点がずれることがあります。

   • これにより、ショットの精度が低下し、目標に対するコントロールが難しくなります。

2. スイングの効率性の減少：

   • 正しい姿勢はスイングの一貫性を保つため。

   • 姿勢が悪いとスイングが不自然になり、力の伝達が効率的に行えなくなることがあります。

   • これにより、飛距離やパワーが低下することがあります。

3. 疲労の増加：

   • 姿勢が悪いと、筋肉や関節に不自然な負担がかかりやすくなります。

   • これが原因でプレー中に疲れやすくなり、長時間のラウンドでのパフォーマンスが低下することがあります。

4. 怪我のリスクの増加：

   • 姿勢が悪いと、特に腰や肩、背中に過剰な負担がかかることがある。

   • これが慢性的な痛みや怪我を引き起こす可能性があります。

   • 正しい姿勢を保つことで、怪我のリスクを減らすことができます。

5. スイングのメカニズムへの影響：

   • ゴルフスイングには特定のメカニズムがある。

   • 姿勢が悪いとそのメカニズムが崩れやすくなります。

   • これにより、スイングの流れが不自然になり、ショットの結果に悪影響を及ぼします。

トレーナー目線から話すと、怪我のリスクが
物凄く怖く、無理な体制でフルスイングした結果
腰や膝が痛くなる、、、
そんなことが起きていませんか？

日々のメンテナンスが凄く重要です！
柔軟性であったり、筋肉が使われないと硬くなる
そのようなことが日常茶飯事です！

今後も対策から、アンサー動画を出していくので
フォローや良いねお願いします！