【５０代からの健康】　こんな早朝にバナナかよ

ヒロシです、

私は朝食としてバナナを摂っています。

『ヒロシさん、それだけですか』
という声が聞こえてきます。

朝からきちんと３食摂る
今では当たり前ですが、
３食摂るというのは食べ過ぎです。

消化には体内のエネルギーも使いますし、
３食摂っていると胃も疲れてきます。

朝は軽く果物だけ摂って、
夜はしっかり摂っったほうが、
胃も休まりますし、
ぐっすり寝られます。

朝からきちんと３食撮るというのは、
私も小さい頃から洗脳を受けてきました。

これは食品会社や医療関係者からの
プロパガンダでしかありません。

だって食品会社も潤うし、
過食は病気を作りますから。

続きはまた後日

ヒロシ