【５０代からの健康】　第三波に飲み込まれるな

ヒロシです、

私はワクチンを打つことには抵抗があります。

第三波がきています。
ウィルスも変容してきています。

ワクチン開発も遅れています。
ワクチンができたところで、
変容したウィルスには対抗できません。

この状況私たちはいかに対処すべきか、
考える必要があります。
指を加えて待っている場合ではありません。

『じゃあ、ヒロシさんはどうするんですか』
『仕方ないじゃん』

という意見や声が聞こえてきます。

それには抵抗力と体力を付けるのが一番と、
私は考えています。

抵抗力をつけるには、
カラダにとって良いものを、
摂り入れることです。

ジャンクフードやお菓子ばっかり、
食べている場合ではありません。

これを読んでいるあなたは、
そうでないと思います。

体力を付けるには、
お家で自重トレーニングをするのが良いです。
YouTubeでいくらでもサイトはあります。

わざわざお金と時間をかけて、
ジムに行く必要はありませんし、
器具を買う必要もありません。

そんなの面倒なと思ったら、
第三波に飲み込まれてみてください。

続きはまた後日

ヒロシ