【５０代からの健康】　トクホの飲み物を飲むよりは、軽くジョギングしてください

ヒロシです、

先日、電車乗っていて「トクホのお茶」の広告に目が止まりました。

ふと思いました。

『果たして効果あるのだろうか』
あなたはどう思いますか。

「トクホのお茶」が決して悪いと言っている訳ではありません。

まずペットボトルのお茶は限りなく栄養がスカスカです。
急須で入れたお茶と比べると、

リラックス効果のあるアミノ酸、テアニンは
1/4に

脂肪分解などの効果のあるタンニンは
1/5に

ビタミンCは添加されていますが、
添加物なので吸収率が悪いです。

ではトクホのものはどうでしょうか。
2種類あります。

ひとつは『食事後の糖や油の吸収を抑える』もの
これは食物繊維が入っているだけでです。

効果は微々たるものです。
食事前に、こんにゃくゼリー食べた方がマシです。

もうひとつは『脂肪の分解を助ける』もの
カテキンやケルセチンなどが入っていて多少の効果があります。
ただ実際は微妙です。

脂肪を減らしたいのなら
５分でもジョギングした方がマシです。

続きはまた後日

ヒロシ