【５０代からの健康】　病気や早死にしない食事の取り方　その２

ヒロシです、

今夜はクリスマスイヴです。
皆さんどのようにお過ごしですか。
私は久しぶりにケーキをいただきました。

昨日日記に書いたことは１００%しようとしたら、
私たちも食事も楽しくなくなって、
だんだんと苦しくなってきます。

８０パーセント駆体を目標にすると、
あなたにもできそうな気がしませんか。

昨日は食事について書きましたが、
今日はそれ以外に簡単にできることを書きます。

１　水道の蛇口やシャワーにも浄水器をつける
　　ただし高価なものでなくていいです
２　フッ素やサッカリンの入っていない歯磨き粉を使う
３　消毒液やセッケン、洗剤なども見直す
　　これはほとんどお金のかからないことです
４　携帯電話は身から離しておく

これらは外からからだに影響のあるものなので、
試してみてはいかがですか。

詳しい内容はまた後日

ヒロシ