感情のコントロール

おはようございます。

今日は、もわっと暑いですね。
気圧の変動、、、
体調にこたえますね😭😭

無理せず、まいりましょう😊

¨感情のコントロール¨

夏の疲れ、、、からなのか

体調がスッキリしなかったり

感情が乱れたり

心当たりはありませんか？

なんか、いつも以上に
イライラしたり
不安になったり

もしかしたら
身体の流れが滞ることで
気持ちが乱れてしまっているかもしれません。

夏は、無理してなくても
普通に生活しているだけで
エネルギー使いますし、

そして、暑さで、
睡眠の質も低下してしまいます。

そうなると、、、
朝から身体がだるく感じたりします。

まずは、、、

身体を整えることが大切です。

お家ですぐできることでしたら

ラジオ体操でも良いですし
ストレッチでも良いので

背中の筋肉をゆっくり伸ばして
緩めてあげてください。

背中が緩むと
呼吸もしやすくなり
血流も良くなります！

出来る範囲で
身体を伸ばしてあげてください。

誰の為に健康でいたいか、、、

私たちは、
あなたとあなたの大切なご家族が
元氣で笑顔になるお手伝いを
させていただいております。

一緒に健康になってまいりましょう！

いつもありがとうございます。

頭痛専門整体院 翔
大阪府和泉市和気町一丁目31-6
0725-24-0220
午前9時〜午後20時まで受付
休診日：不定休


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