【自己肯定感の高め方】chapter7　心の声を聞く

⭐️こちらはサロンで公開している記事です。サロンに入会するとよりお得にのぞいてみてね！記事を読むことができます⭐️

自分の心の声を聞いたことはありますか？

モーニングページというワークがありまして、これは朝起きた直後にノートに思った事を３ページ分書き出すというものです。

ジュリア・キャメロンの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」で提案している創造性を見つけるためのワークの一つです。

心に浮かんだ事をノート３ページ分書き出すことで創造性が取り戻されるものです。
私がこのワークをやった時は、シンガポールで働いていました。
パワハラ受けまくりの激務だったために、ノートには

つらい
つらい
なんでこんなことをしているんだ
つらい

としか書いてなかったんですね…。
書いてつらくなってしまったので、途中でやめてしまいました…。

私はきっと仕事を辞めたくて仕方なかったのでしょう…辞めてよかった！

こんな風に自分の心に耳を傾けてみると、色々な事が聞こえてきます。

自分が本当に望んでいることはなんでしょうか。

今までないがしろにしていた心に耳を傾けていきましょう。

そのために、

「人生でやりたいことを100個書く」

というワークをしていきましょう。

このワークはシンプルに見えますが、非常に奥が深いものです。
今回はこのワークについて説明しています。