うつの治し方はあるけど・・・うつ39／100ヒント＆老賢者の書
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約５千字( ´ ▽ ` )ﾉ
うつ症状は２種類あって
「 出来事うつ 」という一過性。
「 病性うつ 」の中長期的に慢性化したもの。
どちらも脳内に何らかの
ダメージや炎症を起こしている。
または炎症を起こしやすい。
「 年齢性のうつ症状 」で、現代人の思春期に発症する場合、篭（家）に囲い込まれ自立しない代わりに衣食住が数年以上も保証されると、脳が「生きる必要性」を感じなくなり、成長という脳神経の発達が
滞るのも原因になりえます。
社会不安障害は自立不安障害ともいえるし、どちらにせよ脳神経に負荷が掛かると炎症を起こしやすい。
どうすれば
「 辛い気持ち 」を
乗り越えれるか？
方法は２通りありますが・・・
ぶっちゃけ
どちらも難しい (´；ω；`)ｳｯ…
職場がブラックで
しんどい・過労がひどい
通勤途中で涙が出てくる。
とか
大切な人が震災で
急に亡くなって。
とか
たまたま起こった
出来事が原因でうつなら
「 日にち薬 」で回復もあります。
（更に何かトラブルが重ならければ・・・）
（もちろんブラックなら一刻も早く辞めて）
脳にかかる・・・
◆ 負荷の種類・強度・継続性
◆ 脳自体の神経発達のタイプや度合い
この状況は予測不可レベルです。
人間って
なかなかしぶとく
そう簡単に死なない。
なのに
ちょっとした事で
すぐ死んだりする。
風邪で肺炎になり
死ぬこともある。
医療発達と飽食で
より死ななくなった身体に
脳が行う適応は
活力の減退とも考えられます。
ＮＨＫスペシャルで
羽生善治５０代天才棋士が
藤井聡太２０代天才棋士と闘う。
というのがやってた。
私は才能の
「 もの心ついた組 」
の一人で・・・。
（まあ「栄光なき」ですがｗ）
様々ザマサザナ～才能の世界を・・・
ひたすら観てきました。
同時に「 平均・一般・普通 」の世界も
う～んざりする程、観てきた。
将棋に興味ないんですがｗ
米長邦雄５０代天才棋士による
まだ２０代だった羽生善治との攻防も
興味深いものでした。
藤井壮太という天才棋士に
話を戻すと・・・
（ＴＶ受け売りネタｗ）
藤井棋士のあるタイトル戦。
ＡＩによる分析が行われた。
ある局面で藤井棋士が指した手を
ＡＩは４億手先まで計算し
残念ながら最善手でないと判断。
しかし再度
６億手先まで計算したら・・・
それは最善手だった！ｫｫｫｵｵ( ･д ･ ﾉ)ﾉ
なぜ・・・
才能の話？
心の問題で
現代に多い原因が
「 自意識だけ過剰 」
つまり
認知の脳発達が未熟で
等身大の自分がよく解ってない。
で・・・
困ってしまう方に
自己評価してる。
ボクシングの世界チャンピオンに
勝てると思っている。
もしくは勝てないと「おかしい」と
決めつけている。
リングに上がったことも無いのに( ´ Д ｀; )
金メダリストに成ってないのが
「おかしい」と思っている。
「たくさん受験勉強したのに」
という・・・
スポーツとまったく関係無い根拠で( ´ Д ｀; )
アニメや映画や漫画が
どれだけの苦労で提供されてるか
知らないのでリスペクトは一切無い。
もう宮崎駿のアニメで感動しない。
「 千と千尋の神隠し 」
という作品を観ても
主人公の少女が「１０歳」で働くことの
意味が理解できない。
衣食住も
娯楽も
安全も
「与えられて当たり前」で
育てられてしまったから。
才能の世界・・・
いやホント
天才達と平均の違いは
恐ろしく開きがある。
雲と泥の差がある。
それが解らないタイプの
不平不満によるうつ症状。
自分が何もしなくても
親や社会制度が与えてくれた。
だから私は・・・
「 偉大な存在 」である。
なのに
いろいろ上手くいかない。
おかしい
おかしい
おかしい
与えられたものを
失いたくない。
ゲームし続けたい。
だから気を遣う。
おかしい
私は偉大な存在なのに
気を遣わされている。
許せない！
「 幻想の自分 」を
（ネット・ゲーム・フィクション）
遊んでるだけ
楽しいだけ
優越感だけ
承認欲求が満たされるだけ
共感されるべき存在が
「 本当の自分 」と思い込んでいる。
実際は文明発達によって
脳機能の成長が奪われた存在。
許せないが
何も出来ない。
甘い蜜を吸い続ける為
出来るだけ何もしないという
選択肢をとるしかない。
身体と精神はひ弱で
脆弱化が進んでる。
しかし
「 性格は傲慢化 」
「仕事」に自分を合わせる必要性。
ではなく
「自分」に仕事が合ってない。
と判断する。
「学校が面白くない」と
「ゲームやアニメの様に面白くない」と
自分勝手に評価する。
自分を特別扱いしてくれる
「 幻想のみんな 」がいないから
学校に行く価値は無い。
この勘違いや
思い込み・単一性を
持ち続けてると
生命として自由が確保できず
脳が誤作動を起こす
それが
うつ症状で出る。
「 勘違い 」に
気付けるか？
傲慢な性格が修正される時はあります。
それが人格の成長・脳の発達でもあるのですが。
「 生きるとは厳しい 」が大前提です。
どうしようもない現実です。
それが解らなくなる様に
育てられてしまったから・・・
逆にしんどくなってる。
で・・・
付け焼き刃に
心理学
スピリチュアル
オカルト
政治批判とか
より勘違いにハマる方に
認知が偏ります。
甘味中毒者が
より糖度が高いもので
何とかしようとする。
瀬戸内寂聴という小説家は
人生に悩み、天台宗の尼僧になりました。
仏門に入る為、山に三日三晩も籠り
絶飲食で座禅を組む修業が課せられた。
とても苦しいので・・・
観える筈がないもの
聞こえる筈がないものが現れた。
水木しげるという漫画家は
パプアニューギニアで陸軍上官に
何度も殴られ、ジャングルに逃げ出し
そこで彷徨って妖怪たちと出会った。
才能の世界は・・・
「 普通になりたい 」
「 幸せになりたい 」
とか心の底で思ってない。
才能という
認知機能の発達に突き動かされ
人生を開拓する。
親やパートナーに囲い込まれ
衣食住娯楽が確保され
「 厳しい自然の摂理 」を忘れると
不安は増大する。
不安だから何かに頼りたくなる。
甘えたくなる。
スピリチュアル（布教活動を免除された）や
功利主義youtuberの心理学は
とても楽ちんで
自分にとって都合が良い。
ますます
自分で何とかしようとする
苦難を乗り越え様とする
脳の発達が滞る。
二通りの方法
その一つは？
『 認知機能の再発達 』
自分がただの人間（動物）に過ぎないと
気付けるかどうか？
勘違いや思い込み修正できるか？
初めに述べましたが～
難しいです( ´ Д ｀; )
認知の偏りが顕著な場合
原因はこの１００年の人類自体なので・・・
人間は群れる動物。
特に日本人は、同調圧力を互いが掛け合って
心理的安全を確保してきました。
改めて云うと
才能ある為に起こるうつ症状も
当然にあります。
現代に多いうつの特徴。
みんなと一緒＆普通を何よりも好み。
本来は競争社会に不向きな日本人種が
大陸の仕組みに呑まれた結果。
「 自己＝必要 」
「 自己＝素晴らしい 」
「 自己＝特別な存在で偉い 」
等の「 勘違い 」
更に・・・
資本主義の権化ネットインフラが与えられ
「努力」が死語になる楽ちんレベルで
誰でも・・・
認知能力が発達しなくても・・・
表現できる。
自分以外の力で立っているのに
己の成果だと思ってる。
更に更にＳＮＳによって
日本人に、あまり必要で無かった
「 個 」の確立を押し付けられ・・・Orz
自己実現しないと・・・「いけない」
自分が無いと・・・「いけない」
そして
上手くいかないのは・・・
「自分」のせい「自分の責任」
なぜなら私は偉いのだから！
「ノルマ化された自己実現」
幸せで無いと生きてる価値がない
と、自分を追い詰め強迫する。
「 嫌われる勇気を持ちなさい 」と
大陸の自己中思想に振り回される（悲）
・
まぁでも
しょうがない(´；ω；`)ｳｯ…
それが現代～
うつ症状が
しんどくて嫌なら
認知機能を再発達させるしかない。
でもそれが簡単に出来るなら
上島竜兵やりゅうちぇるの様な事は
まず起きない訳で・・・
・
「賢さ」という選択。
言っておくけど
蟻の一歩の積み重ね。
１日１歩
３日で３歩
そして２歩下がる。
「頭の良さ」と「賢さ」は
違う機能と思ってください。
「 勉強して何とかなる 」
という世界ではない。
誰かが与えてくれるものでも
当然にない。
誰も褒めてくれないし
認めてくれないのが当たり前。
現代に生きる人類（日本人）は
総じて勘違いしてる。
土台が傾いた上で
精神活動を行ってる。
（酔っ払いは酔ってないと言う）
だから土台の創り直しを
地味で地道にコツコツと
自分一人の力でするしかない。
（ねっ、現代型うつに難しいでしょOrz）
「たった一つのやり方で」とか言う
ネット広告とは逆の世界で。
腸内細菌って約1,000種類とからしい。
土台創りに必要な要素も
それくらいのつもりかな💦
自己・自分や意思・気持ちとか
そんな頼りにならない事を言う前に
土台を創る作業をする。
「何もしたくない」のに
「させられるのか！」と
不満を募らせるのが現代人の精神。
まあでも・・・一応
現代人向けに、ほんのちびっと🤏
具体的な方法を伝えます。
📺 テレビジョン
ネットにマウントを取らせない。
スマホやゲームに支配されない。
老い先短い年配なら、ＩＴが効く可能性もありますが、１０代～３０代でＴＶ観る習慣が無いなら必須かも。
旧時代メディアは、まだ良心が残ってたりします。
ネットは狭く濃い欲望で活力を奪いがち。
若い世代で引きこもりがちなら、いっそ部屋にＴＶを置く。
⛩️ 神社仏閣パワースポット
スピリチュアル好きは
女性脳特有の不安の証だからしょうがない😅
なのに「神さま仏さま」を
ないがしろにしてる。
「感覚」の脳機能を発達させたいなら
神社仏閣・イスラムやキリスト教などの
宗教建築物を訪ねてみる。
樹齢何百年の大木・巨岩・洞窟など
パワースポットに行くのも良い。
🤫 カタカナを訳して言う
スピリチュアルついでだと
外来語・カタカナ語を安易に使わない。
日本語に訳して言う様に心掛ける。
相手に解る様に伝えないのに
「 誰も解ってくれない 」
と文句を言う人がいます。
誰かの為にあなたがいる訳ではありません。
あなたの為に誰かがいる訳でもありません。
英字３，４文字系も要注意⚠️
パワースポットは「力場」ですねｗ
何でも略して楽をしない。
略された流行り言葉に踊らされない。
📗 エッセイ本を読む
５人以上の随筆を紙の本で読む。
村上春樹・さくらももこ・俵万智とか。
「文化知識人・紙の本・複数人」
この３つがポイント。
文化知識人は昭和生まれを選ぶ。
親に抑圧され自分の部屋だけで
過ごしてきた期間が長い人は
他者を理解する機能が発達してません。
自己理解より他者理解の訓練。
🔫 戦争を受け止める
今年も猛暑ですが・・・💦
毎年恒例がＮＨＫの戦争ドキュメンタリー
観るだけでしんどいし、辛い内容だったりします。
それでも・・・数分でも観る。
戦争という現実を
良く知らず
知ろうともせず
知らされてもいない（親などから）
たま～に「戦争反対」と言うだけで
すぐ忘れるなら、苦難に折れやすい。
オマケ
💔 心の専門家にならない
孤独化が進む現代ですから
自己としか向き合わない人々が増えています。
ある時期で、そういった人達が
オウム真理教や統一教会にハマりました。
大切なのは
自分と向き合わない事。
私は芸術を理解する人で
（凄いでしょｗ）
芸術とは人類が積み重ねてきた
作品表現の凄みです。
私の外に存在します。
作品を創らなくなって久しいですが
創ったものは私の外です。
存在は光によって
浮き上がります。
なので自分を向き幾ら見ても
心は観えません。
勉強ばかりして
ＡＩになろうと「頑張った」
そりゃあ、情緒の発達が止まります。
何とかしようと
また部屋に籠り
心という驕った何かを
勉強しようとする。
衣食住が誰かに保障されて
当たり前という土台の上で。
あとがき
まぁ誰も読まない私のｎｏｔｅなので
注記を述べる必要も無いんですがｗ
今回の内容は、心に問題を抱える当事者で「こういうタイプが現代に多いけど、本人が気付くのがかなり難しい部分」という話です。
内向的な性質なのに外交的に育てられて外交的である。
またはこの逆なので、本人は逆の性質に従っており、これは性格診断にも逆の回答をする。
という類の話です。
もっというと、そもそも心理学自体が歪んだ認知の象徴である可能性が高いのです。
誰にでもある特別でもな～んでもない
「ただの心」に振り回され続ける限り（心理学）困った状態は続きます。
・
サグラダファミリアも
私は興味無いんだけどｗ
（久しぶりに芸術が溢れる内容で良かった）
おススメ👇
りんかい教室という
人と人をつなげたいリアルコミュ活！
（ベタですがｗ）
誰か暇な人で手伝ってみませんか？ｗ
大阪です( ´ ▽ ` )ﾉ
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