オンライン ピラティスレッスン
こんにちは！
最近アクセスバーズのファシリテーター
(セッションをする人の事)の資格をとり、
また新たな身体との繋がり方が新鮮で興味深くて面白いです。
そして、もう一つこれもご縁に導かれるように新たな身体の学びも修行の流れに。
こちらはもう少し形になったら、報告しようかな😊
アクセスバーズを学んで触れてみて思うのは、新たな身体との繋がり方なんだけど、
その先はいつもの自分のピラティスやパルテ デル クエルポで繋がる身体の感覚と同じだなと。
アプローチの仕方が違うだけで、辿り着くところ見ているところ、感じているところは同じ。
前から全てそうだと思っていたけど、それを再度体感して確認した感じでした。
どれが良いかは、その時その時に選んでいけば良いと思う。
そして、前から考えていたオンラインでのレッスン。
せっかくだからその時間気持ちが良いというだけではなくて、何か残る物があると良いなと思っていて、
毎回テーマを持ってやろうと思います。
身体の感覚って、その人の感覚で内側の物だからただ形を真似るだけでは、
しっくり来ないんですよね。
「どうやっているのか」
が大切で、
そこが本当に理解できると、
沢山やる事や綺麗に形を作ることっていうのは二時的なものを
副産物で、そこに翻弄される必要が無いことが自分でよくわかると思います。
どうやるかの、
こうやりたい！
というライン上に入れば、
後はその人の身体のポテンシャルに合わせて出来る範囲で、そして欲を言えば自分の今出来る範囲から1mmでも広げていこうとする事で、可動域や出来ることが広がっていきます。
なので、フォーカスしているところは
「どうやるか」
そこに重きを置いたオンラインでのピラティスとパルテ デル クエルポのレッスンをしていきます。
※パルテ デル クエルポがどんなの？という方は私の過去のInstagramを見てみてください。動画をアップしています。
♢3ヶ月 オンラインレッスン コース♢
12/7(火)スタート〜2/22(火)まで
毎週火曜 10:00〜11:00
(リアルタイムに参加出来なくても、instagramからお好きな時に動画視聴可能です！)
計12回のクラス
基本はインスタでレッスンをライブ配信します。
(※録画やzoomになる場合もあります。)
毎週のテーマ
〜〜〜〜
① 12/7 呼吸法
② 12/14 骨盤底筋群を締める
③ 12/21 肩甲骨の意識
④ 12/28 足の着き方
⑤ 1/4 お腹ぺっちゃんこ
⑥ 1/11 腕の伸ばし方
⑦ 1/18 身体全体の伸ばし方
⑧ 1/25 歩く
⑨ 2/1 骨盤の動き
⑩ 2/8 肩甲骨、肩関節、肘関節の違い
①① 2/15 顎の下の空間
①② 2/22 空間の捉え方
〜〜〜〜
このテーマに沿って毎週クラスを進めていきます。
※最適化するために告知なくクラス内容が変更になる場合があります。
この他に、
・zoomでの15分の個人カウンセリング(12月中を予定)
・LINEでの相談受付
がつきます。
今回の3ヶ月コースの料金は
クラスとカウンセリング、LINE相談を含んで
料金 17000円です。
※今月中にお申し込みいただけた方には、
早割で
12000円でご案内いたします。
お申し込みはこちらから
↓↓↓
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こちらにオンラインコースも、掲載されています。
ご質問などは、
InstagramのDMか公式LINEからいつでもお待ちしております！
↓公式LINE Body Basic studio
よろしくお願いします😊🤲