今週の朝ヨガ【7分だけ、ゆる～く動いてみよう！】
知ってました…？
実は、『無添加』って表示のモノに、いわゆる『添加物』と同じものがはいっているコトもあるって事実。
最もわかりやすい例は、『酵母エキス』。
ちょっとお高い、美味しいお出汁などに入っています。
実は我が家が長年使っていた出汁パックにも、『無添加』と表示のまま、酵母エキスがはいっていました。
この酵母エキス、うま味調味料「グルタミン酸ナトリウム」と同じもの。
え・・・
「〇のモト」を避けてる人は多いけど、酵母エキスを避けてる人は、あまりいなかったりするこの事実。。。
そう、割と健康志向の方でも、知らなかったりするんですよね…
だけど、毎日使うものだから、体への影響は大きいです。
特に、子どもへの食べ物での影響は、大人の10倍出やすいとも言われています。
えー－－・・・
と、思った方も大丈夫。
動けば、体は代謝して、体内に不要なものを排出してくれます。いわゆる、デトックス効果。
そして習慣的に動けば、このデトックス効果も、早くなります。
言ってしまえば、食品添加物は、今の世の中、摂る量を減らすことはできても、避けて通るのはかなり難しいです。
だからこそ…
運動を習慣にして、代謝の良い体を作ることって大切なのです。
配信している私☟
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ配信URLはこちら☟
1月16日（月） 8時20分～
https://youtu.be/VQTX3FkBKeo
1月19日（木） 8時20分～
https://youtu.be/6JpHMClSYwA
※今週は、『動くことが苦手な方のためのヨガ』をお送りします。
どなたさまも、気兼ねなくゆる～く動ける内容にしています＾＾
※1月19日（木）は、録画配信となります。
冒頭にお話した添加物の事実と、運動の関連など、健康に関することは、あまり知られていない事実も多いです。
それは、『知りに行く』機会が無いから。
そして、『思いもよらない』から。
でも、知ってる人は知ってます。
そして、既に自分のことも、家族のこともがっちり守っています。
✅家族と自分を守るための学校があります☟
雰囲気は、こんな感じ☟
※クーポンコード、aduma1 を使っていただくと、ずーっと500円引きになります！（月額1000円以下で全部学べます）
※入会特典・操作方法等については、コメント、メッセージ等下されば、ご説明いたしますね！
添加物に関しても、『知ってれば避けられる』『知ってれば家族を守れる』ことがたくさんあります。
是非この機会に、『ホントの情報』を取りに行ってみてください。
✅そもそもヨガって何？？という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅お知らせ（無料動画プレゼント中）
忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。
キレイであるためには、まず健康でなければなりません。
キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…
一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。
そのお手伝いは、KikuYoga がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟
・Youtube （ 月・木、朝8時20分～7分間の朝ヨガやってます）
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