【産後の子育てママ必見！】肩こり解消のポーズがツラい方は、脇の下を伸ばそう。
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この動画でわかること
初心者クラスでもよく登場する、代表的なポーズ、アドムカ・シュワーナ・アーサナ（下向きの犬のポーズ）。
ダウンドッグ
