3月25日(月)膝を伸ばすタイミング

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：52拍／分
・BOLTスコア：30
・体重：測定できず

＜トレーニング内容＞
・なし

昨日は朝から国府高校の生徒の練習へ。

改めて、パフォーマンスが高い生徒とそうでない生徒とでは、「2つの膝を伸ばすタイミング」で違いが出るな、と。

スロー動画で撮影しました。

僕も、右膝の伸びるタイミングが早いんですよね。

今日はこれから生徒たちは300mのインターバルですけど、スピードが上がると、さらに違いが出てきます。

ランニングってのは、重力を味方につけるかどうかでパフォーマンスが大きく変わりますからね。

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