3月2日（土）ランナーの怪我を撲滅するために

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：42拍／分
・BOLTスコア：24
・体重68.6kg

＜トレーニング内容＞
なし

今日は朝からゼロベースランニング道場と個人レッスンが8時〜19時までぶっ続け。

自分が運動する時間は作れず。まぁ、これはしょうがない！まずは、自分のことよりもラボのみんなのパフォーマンスを上げることが最優先！

このシーズンになると、ラボのメンバーから「PB出ましたー！！！」っていう嬉しい報告が続々と飛び込んできます。

特に今、「ピークハント」っていう、レース前1ヶ月の調整をマンツーマンでサポートするプログラムを数人の方に体験していただいてるんですけど、今のところすごくうまくいってます。

んで、そのプログラムを来シーズンはラボのみんなでシェアして、もっともっとラボのみんなのパフォーマンスアップに繋げたいなーと。

とはいっても、ラボのメンバーは今のところ180人程度。世の中にはまだまだたくさんのランナーがいるし、しかも、ランニングによる怪我で悩んでらっしゃる方が溢れてるわけです。

僕は、そういう方々のために、できるだけ僕の頭の中の情報をお届けしたいと思って、YouTube動画を公開してます。

で。こないだすごくわかりやすい動画が撮影できたんですね。

ランナーの怪我の原因が、すごくわかりやすくお伝えできる動画です。

YouTube

ぜひご覧くださーい！

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