3月16日(土)走る時の腕のスイング

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：49拍／分
・BOLTスコア：33
・体重：67.8kg

＜トレーニング内容＞
・ノーランデー

昨日は一日、「ゼロベースランニング道場」と個人セッションに明け暮れる。

走る時間はなかったので、道場で一緒に体動かす。

昨日の道場では、胴体のローリングと腕のスイングの関係性をブラッシュアップしていただきました。

昨日のYouTubeチャンネルでも、この件をアップしましたー。

今日は、板橋シティマラソンの応援に来てます！みんながんばれー！

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