Vol.15 LTインターバルを軸にトレーニングする際の注意点
昨年7月、横浜市スポーツ医科学センターにて乳酸測定したときのこと。
この測定では、3分間走って、1分の休憩の間に血液を耳たぶから採取し、これを少しずつペース上げながら7セット実施して、血中の乳酸値が急に上昇するポイント、つまり乳酸性作業閾値（LT）を正確に突き止めるために行う測定です。
この測定、本当にやって良かったと「猛烈」に思いました。そして、LTインターバルを軸にしたトレーニングメニューをやっていく際に注意しなければいけないことも浮き彫りになりました。
そこで今日
