2024年9月練習日誌②

2024年9月練習日誌②
0911(水)
AM:14kjog(ロード,ペガサス39青)
引き続き、北海道旅行3日目。早朝シャワーラン。昨日の夜から、ほぼ徹夜して地面師みた。もうええでしょう！全然寝てなかった&雨降ってたということで、とても走りたくなかった。しかし、昼ごはんはジンギスカンということがわかっていたので、昼のジンギスカンを美味しく食べるためだけになんとか着替えて走りに出た。さすが北の大地北海道というべきか、道幅が広く、足場もそこまで悪くなかったので、ボーッとしながらでも、挫いたりすることなく走れた。睡眠足りていなかったので、もう何も考えずに石井くんについて走った。結果、70分も走れたのでいうことなし。昼のジンギスカンはまじでおいしかった。でも、蜂とハエがいっぱい飛んでいて、ビクビクしながら食べた。

0912(木)
AM&PM:rest
今日はレスト。飛行機の時間的に、朝以外走る時間ないとわかっていたので、起きれたら走ろうと思っていた。しかし、半沢直樹の西大阪編をすべて見て、寝たのが3時半だった。1時間だけ仮眠して、4時半に起きて走ろうかと思ったけど、昨日もほぼ寝てなかったことでそんな気力はなかった。帰りの電車とか、早く家帰って寝たいしか考えてなかった笑。案の定、家帰って買い出し行って、速攻寝た。でも、総じて4日間楽しかった。

0913(金)
AM&PM:rest
今日は神宮。ヤクルトスワローズ対読売ジャイアンツ。昼前くらいまでたっぷり寝た。なんで走んなかったのか？あんまよくわからん。もういいやってなったのかな？試合はボロ負け。昨年今年と、わたしが見に行った試合は負けても接戦確率100%で、どうなるかわからないというのが一つあったのだが、今日はそれも打ち砕かれた。これで、7月下旬の横浜スタジアムでの勝ち以来1月半、現地での勝利がない、、今日は山崎伊織が初回に村上宗隆に3ラン打たれて、あっさり先制されると丸の2ラン以外、ほぼ良いところなく負け。これで、今季現地観戦5勝5敗1分けと遂に貯金がなくなった。現地観戦は東京ドーム・マツダ・神宮が1試合ずつジャイアンツの優勝もそうだが、わたしの現地観戦も勝ち越せるか。

0914(土)
PM:300m×5*2set
奥戸で山形くんと2人で練習。みんな川崎市の大和陸上競技場にいってしまった。一応こっちは東京都なんですけどねえ。3日ぶりのランだったので、アップをかなり長めに8km。設定も2人だったし、マネージャーもいなかったので、好き勝手やれた。1set目はかなり控えめに。軽く動かせれば良いと思ったので、ペガサスで。2set目はドラゴンフライに履き替えて、51秒を目安にインターバルを行った。追い込んでもないし、しんどくもない練習だけど、多少なりとも脚と肺に刺激を入れることができた。それだけでよしっ！

0915(日)
AM:15kjog(ロード,ペガサス39青)
今日から2日間は福井県へ。上野駅6時20分頃の新幹線だったので、3時半に起きて、4時前くらいから走りに行った。いつもは12kmだけど、今日は15km。距離を増やしたので坂ダッシュは入れなかった。9月も下旬に入ってきたので、無理ない範囲で長めに走ることで、距離の耐性をつけていきたい。いつも線路沿い片道3kmの折り返しのコースを足立区ロードランの時は使うのだけれど、走ってたら道の真ん中にぶっ倒れている人(普通に酔って)がいて、視力良くないから直前で気づいて、めちゃビビった。お金とか盗られちゃうぞーと思いながら、寝てる？ところを4回くらい通り過ぎた。そのあとは新幹線のって、福井県へ。恐竜博物館行った。とりあえずめっちゃリアルな恐竜がいたのと、生物の歴史について、最初から最後まで超ちゃんと読んだので面白かった。
0916(月)
AM:12kjog(ロード,ペガサス40赤)
福井市ラン。川沿いをホテルを起点に上流に15分行って帰って、今度は下流に15分行って帰って。途中30分くらいでめっちゃお腹痛くなった。たまたま、ホテルに近いところで発生したので助かった。今日は一乗谷に行った。もうひたすら暑かった。ほんとに9月下旬か？
0917(火)
PM:800m+400m(ドラゴンフライBTC,ペガサス39青,2'16,'64)
今日はワークアウト。文系に向けた刺激的な位置付け。今週末の土曜日に文系対抗1500mがある。9月入ってから、まともな練習をしていないので、タイム出せる気があまりしない。4'15で申請したので、68秒ペースで800m走ったが、800mだから走れたという印象を受けた。もちろんいっぱいいっぱいではないけど、あと半分はこのペースで走れるイメージが湧かなかった。ある程度のペースだからハムストリングに張りを感じたし。まあ、もう5日前ということでここからできることはない。今走れる中で頑張って走る。

0918(水)
AM:15kjog(ロード,ペガサス40赤)
今日も少し長めに15km。朝起きて、そのまま走りに行けたのでゆうことなし。長めに走ったので、ヒルトレはなし。そして、今日は私の今季東京ドーム最終戦。読売ジャイアンツ-横浜DeNAベイスターズ。これをモチベに朝走りました。現地観戦は今日を入れてあと3試合あるけど、マツダ・神宮とビジターなので、ホームは今日が最後。個人的にはホームよりビジターの方が好きではあるが、ホームでしかない演出や空気感もあるので、ホームはホームで楽しい。試合は丸佳浩の先頭打者HRで幸先よく先制。しかし、そのあとは何度もチャンス作るも追加点が取れず、6回に牧のソロ・8回に宮崎への押し出し四球で逆転される。8回裏に岸田の二ゴロで同点に追いついたものの、サヨナラできず12回引き分け。負けなかったことと、22時以降の出拍子勝ち取れができたこと以外、あんまいいとこなかった。しかも、隣の人がビール飲みまくってめちゃ暴言吐くし。しょうがないから仲良くなった。しゃべったら、暴言吐かないじゃん。まじでそのひと、守備でみんなが座って静かにしている時にうるさいのに攻撃時に声出し応援の時は隣のご婦人？とイチャイチャしてて、おまえそれやるなら逆やろとまじでぶん殴ってやろうかと殺意が湧いた。

0919(木)
AM&PM:rest
レース2日前レスト。まあそんなに、休むほど疲労溜まっているわけではないけど笑。てか、前日現地観戦すると疲れて、翌日無気力になる。ほんとうに週末レース走んのかというくらい練習がつめてない。ここまで、練習積めてない感覚のままレースに出るのは明治大学入ってからは初なのでは？中学の時とかはあると思うけど記憶がない。

0920(金)
AM&PM:12kjog(ロード)+ヒルトレ×2(ペガサス39青)
明日は文系対抗op1500m。いつも通りジョグして、流し感覚で坂ダッシュを入れて終わり。状態はふつう。よくもなく悪くもなく。何も感じない。明日のレースは上柚木公園陸上競技場。上柚木でまともに走れたことが一度もないのと、明治のシングレット来て、まともに走れたことも一度もないという、悪い意味でのジンクスが2つあります。遠すぎて朝早くなるのがきついんよね。しかも、明日結構暑そう。33℃34℃？ほんまに9月か？まあ1500mだからまだ許せるけど、暑いと呼吸がきつい。0時まわってから、ゼッケン作って(ほんとは当日でもいいかなと思ったけど、さすがにやっておくかと思った)1時前に寝ました。