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明治大学体同連陸上競技部 2023年目標5000m 14分台

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明治大学体同連陸上競技部 2023年目標5000m 14分台

2024年10月練習日誌①

2024年10月練習日記① 写真は内定式です。 1001(火) AM:12kjog(クロカン,ペガサス40赤) 今日は10月一日。内定式の日ですね。3日前、一昨日と連戦したおかげで、のどは案の定戻りませんでした。例の如く、栃木県は宇都宮市まで行くために、10時15分集合のところを7時30分に家を出るムーブ。どうせ内定式で酒入れるだろうと思っていたので、5時半に起きていつも通り60分走りに行った。昨日の夜走り終えた時間が遅く、朝起きて走る気力があるか心配だったけど、弱い自分に打

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    • 2024年9月練習日誌③~1500mPB！＆ジャイアンツ優勝！！！！~

      ※久しぶりの5000字弱の文章になりました。 さて、みなさん何をするべきかわかっていますね？？ 2024年9月練習日誌③ 0921(土) PM:文系対抗op1500m4'14”01(4’16”92→4’14”01・ドラゴンフライ) 久しぶりの自己ベスト！昨年12月に走った涙の東海大記録会5000m以来。正味、全く走れる気がしなくて、火曜にやった練習も68ペースでおせてたけど、ハムストリングの張りなどから、1500mになったら厳しいだろうと思っていた。で、スタート時間が昼過ぎ

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      • 2024年9月練習日誌②

        2024年9月練習日誌② 0911(水) AM:14kjog(ロード,ペガサス39青) 引き続き、北海道旅行3日目。早朝シャワーラン。昨日の夜から、ほぼ徹夜して地面師みた。もうええでしょう！全然寝てなかった&雨降ってたということで、とても走りたくなかった。しかし、昼ごはんはジンギスカンということがわかっていたので、昼のジンギスカンを美味しく食べるためだけになんとか着替えて走りに出た。さすが北の大地北海道というべきか、道幅が広く、足場もそこまで悪くなかったので、ボーッとしながら

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        • 2024年9月練習日誌①

          2024年9月練習日誌① 10月も後半に入り、そろそろ9月分あげておかないとやばくねと思ったのであげます。 写真は北海道旅行の2日目の朝。 隣のベットで寝てたはずの人がベットとベットの狭い床に転落して、熟睡しています。 0901(日) AM&PM:rest 朝はおばあちゃんの49日。脚がきつくてなんか身体が走ることを嫌がっていた。自分の中では銀行と生命保険で銀行に行くことを90%決めた。銀行に行こうと気持ちが傾いたきっかけはおばあちゃんの死だったので、ある意味人生の転機と

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          将棋ウォーズ10月①

          将棋ウォーズ感想戦10月 1001(火) 1局目:野良・勝ち。相手が振り飛車(四間飛車・美濃囲い)に組んできたので、右四間飛車エルモに。自分から先に攻めることができ、終始自分のペースで攻め切れた。ただ、もう少し早く寄せれた気がする。てか、相手の速度計算に助けられた。 2局目:野良・勝ち。相手が居飛車(雁木)だったので、こちらは三間飛車(陽動振り飛車)と構えて対峙した。先に攻めれたので銀交換から銀を打ち込んで攻めていけた。途中の角が裸になったところを単純に金打ちで指したが、飛車

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          将棋ウォーズ9月下旬

          ついに将棋に進出。 棋譜の画像とか貼るのが面倒なので、文字だけになっています。 情景とかが想像しづらいと思いますが、許してください。 0919(木) 1局目:詰みを見逃した。それ以外はしっかり受けながら、攻めれたのは良かった。 2局目:歩がぶつかったところで取らずに攻めたが故にときんを作られた。最後、時間がなくて、攻めが雑にならざるを得なかった。 3局目:龍の効きを見落として馬をタダで取られた。 今日の棋譜並べ:雁木穴熊 0920(金) 対小椋:大駒の打ちミス。飛車をタダ

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          将棋ウォーズ9月下旬

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          2024年8月練習日誌③

          2024年8月練習日誌③ 0821(水) PM:12kjog(ロード)+ヒルトレ×5 今日は皇居ラン。18時くらいに走りに出たら、もういかにもゲリラ豪雨きますよという空模様。皇居2周目入った瞬間から雨が降り出し、1kmも行かずに土砂降りに。マジで滝のように雨が降った。でも、桜田門通るあたりで少し落ち着いたので、結局2周走って、ヒルトレもいつも通りやってしまった。 0822(木) AM:9kjog(ロード,インフィニティラン4) もともと走る気がなかったんだけど、なんか走りに

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          2024年8月練習日誌②

          2024年8月練習日誌② 0811(日) PM:12kjog(クロカン) 13時から14時の1時間で走りに行ったが、暑すぎてまじで、死にそうになった。クロカンを走ったが、坂を下り切ったところで電柱に肩をぶつけた。打撲。夏のラン(特に日中)は暑さで死なないように、意識を薄めて、感覚を鈍らせてボーッと走るからこういったことがやや起こりやすい。いたい。 0812(月) AM:12kjog(ロード)+α(ヒルトレ×6) 今日から栃木県那須市へ。朝6時出発だったので、4時過ぎに起きて

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          2024年8月練習日誌②

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          2024年8月練習日誌①

          0801(木) PM:12kjog(ロード)+α(ヒルトレ×6) 皇居ラン。先週の土曜に武蔵野でジョグになってから、いまいち動きが噛み合わない日が続く。普段慣れないところで、しかも距離がわかんない中で無理にペースを意識してしまったことで走りの感覚が狂ったのだと思う。あと、自分の場合はジョグのタイムが、半年弱くらいのサイクルで上がったり下がったりするので、今の時期は下がるサイクルに入ってしまったのかな。 0802(金) PM:12kjog(ロード)+α(ヒルトレ×6) たかはし

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          2024年8月練習日誌①

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          2024年7月練習日誌②〜あっさりver〜

          2024年7月練習日誌② あっさりというか1月前なので詳細をほとんど覚えないだけ。 0711(木) AM:12kjog(クロカン)+α(uphill WS×5+downhill WS×2,ペガサス40赤) 走りに行った午前中は終始雲がかかっており、湿度こそあれ、直射日光を感じず、命の危険を心配することなく走り切れた。 0712(金) AM:15kjog(4'00)+α(uphill WS×5+downhill WS×1) 今日は早めのジョグ。雨が降っており、気温が30℃を

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          2024年7月練習日誌②〜あっさりver〜

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          2024年7月練習日誌①

          2024年7月練習日誌① 0701(月) AM:12kjog(クロカン,ペガサス40赤)+α(uphill WS×5+downhill WS×1) 今日は1次面接1件。最近Shohei Otaniとアンバサダー契約を結んだ伊藤園。手応え的にはそれなり。まあ大丈夫かなという感じ。ある程度フランクに行けたと思う。結構、志望業界とか内々定先の状況について、時間を割いてきたので、志望度の低さを感じ取られて、落とされそうな気がしないでもないが。みなさん、きょうから7月ですね。僕の好きな

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          2024年7月練習日誌①

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          2024年6月練習日誌③

          家のwifiが調子悪くてYouTube見れないので、note更新します。 ※ボリュームがいつもより少ないです。骨組みは書いてましたが、1ヶ月前のことなので詳細は忘れました。 0621(金) AM:12kjog(ロード)+α(uphill WS×5+downhill WS×1,ペガサスターボNN) 大雨の中のシャワーラン。夕方からは止む予報だったので、迷ったけど、決行。雨で濡れて重くなりそうだから、比較的軽いペガサスターボNNを投入。雨を吸って服がとんでもなく重かったけど、

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          2024年6月練習日誌③

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          2024年6月練習日誌②

          2024年6月練習日誌② 写真は日曜に作った肉じゃが。味がしっかり染みていてとてもとてもおいしかった。 0611(火) PM:8000mPR(3'35,ストリークフライ水)+WS×3 今日はワークアウト。久しぶりのPR。中距離ブロックでも良かったのだけれど、今日は長距離の方が今後に繋がるかなと思った。3’35で8000m。たまにジョグの延長でキロ4で12km走っているから、余裕持って終えれるかなと思いスタート。ただ、今一つ動きが噛み合わず、思ったより余裕がなかった。でも、今

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          2024年6月練習日誌②

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          2024年6月練習日誌①

          2024年6月練習日誌① 写真は6月5日。 明治安田生命の本社に面談しに行ったところ、血圧？というか測る機械とか色々あったので、面談前の待ち時間で身体の歪み測定。終わった後に血圧の測定した。普通に指標が「注意」で萎えた。長距離走は身体に悪い笑。 0601(土) AM:500m+300m(r.100mwalk,ドラゴンフライBTC,'76,'47)+400m×4(r.200mjog,'76) 今日は等々力で練習。いつも新丸子駅から行っていて、初めて武蔵小杉駅から行ったが、湘

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          2024年5月練習日誌③

          2024年5月練習日誌③ 写真は30日に改修後初めての舎人公園陸上競技場。 0521(火) PM:(300m×3)*3set(r,100mjog,'10,ドラゴンフライBTC,up downペガサス37op) 今日はまーた1ヶ月半ぶりのワークアウト。今日までのESを終わらせたのと、土曜が藤森？らしく行かない可能性があったことで、今日行くかとなった。 前回は4月の中旬に武蔵野で行った300mのインターバル。その時と比べてジョグの量・頻度・その後の+α含めて、多少走れる状態には

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          2024年5月練習日誌③

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          2024年5月練習日誌②

          2024年5月練習日誌② 0511(土) PM:12kjog+α(ロード,uphill WS×5+downhill WS×1,ペガサス40赤) 今日は生命保険会社の最終面接。4大生保のうちの1角。去年の12月から続いてきた、この会社も今日で最後。同じ時間帯(ブースは違ったけど)の人が1人いた。話したところ、赤い銀行から内定を持っているけど、一応受けにきたと。めっちゃ緊張してそうな面持ちと言動やった。メガバンク内定持ってて、この会社で緊張&ガチガチになるんやなと一種の学びがあり

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          2024年5月練習日誌②

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