疲れすぎて、やる気が出ない

おはようございます、さぶろうです。

今回は、こんな方におすすめです。

・仕事では色々こなし頑張れるのに、家では、何もしたくない。

・やろう、やろうと思うけど、やる気が出ないで、先延ばしにする。

なぜ、疲れすぎるのか？

真面目な方に多いのですが、やらなければいけない事は、なんとかやろうとするんです。以前の私もそうでした。やらない事や、出来ない事への不安から、なんとかやろうとするんです。

今、振り返れば、その仕事をやって、認めて欲しい、褒めて欲しいと承認欲求の塊のような存在だったので、無理して頑張ったんだと思います。

当然ながら、疲れます。仕事の成果を目的としていれば、数字として成果が出て、それが評価に繋がるからです。しかし、その目的を他人の評価に置いているので、成果が見えにくく、環境や他人の気分に左右される時もあり、評価に繋がりにくいからです。

心が満たされない。やってもやっても満たされない。そうすると、疲れるだけではなく、身体が、心が壊れてしまうんです。

だからそうなる前に、疲れたら、休んでください。自分の身体からのサインに気づいて下さい。

なぜ、やる気が出ないのか？

休む事が出来て、いざ、自分の時間でやりたい事をしようとしても、やる気になれず、面倒くさがり、結局は先延ばしにする事ってありますよね。

その時に、なんで出来ないのかなって、自分を責める時もあります。それで、また休んだのに、疲れてしまった経験もあるはずです。

だから、そんな時、自分を責めるのではなく、やる気がないのではなく、やりたくない事をしようとしているって知るべきです。

でも、そうは言っても、やらないといけないのは分かってる。けどやらないのに、やらなくちゃって、繰り返し繰り返し思い返す。そうなったら、ほんの少しだけでいいので、手をつけるようにしてみてください。

それが、１ミリ、１秒くらい、どうしようもないレベルでもいいので、やってみて下さい。その積み重ねです。

そこから初めてみましょう。

今回も、読んで頂き、ありがとうございました。