初投稿！！精力減退者に摂ってほしい栄養素！！失った精力を取り戻してもらうには？？

精力減退者に摂ってほしい栄養素！！

加齢とともに男催ホルモンの分泌が低下

性交渉をするために十分な勃起が得られない場合や勃起が維持できない状態をインポデンツ( ED)といいます。

加齢とともに精力の減退を感じる男性が多くなりますが、これは、男州ホルモンのテストステロンの分泌が、年齢とともに少しずつ低下していくだめ。

女性の更年期障害ほど明らかな症状は出にくいものの、同じように男性も体が変化していくのです。

精力減退とともに体のだるさやのどの渇き、体重減少などの症状がみられるときは糖尿病の可能性があります。

また、心臓病やうつ病、高血圧などが原因になっていることもあるので、生活習慣病が進行していないか定期的にチェックすることも大切で20〜40代の若い世代の場合、ストレスが引き金になっていることも少なくありません。

ビタミン、ミネラル摂取も有効

不規則な生活を改善

ストレスや過労、運動不足、喫煙、過度の飲酒といった不規則な生活を見直すだけで症状が改善されることもあります。

それでも改善されない場合は、専門医を受診するとよいでしょう。

サプリメントではテストステロンの分泌を増やすビタミンEや、性ホルモンの産生や性腺の働きを活発にする亜鉛、精子の材料となり、精子の運動性を高めるセレンの摂収が有効です。

アミノ酸のLーアルギニンは精子の数を増やす働きがあるといわれハーブではイラクサにテストステロンを増やす働きがあります。

マカはテストステロンを増やし、精子の数や運動性を高める働きが確認されています。

関連するサプリメント
ビクミンE、亜鉛、セレン、レ・アルギニン、イラクサ、マカなど