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minna gohan

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本
赤ちゃんも含め、家族「みんな」で楽しめる「ごはん」の紹介。ちゃちゃっとでも美味しいを紹介します。
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奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士
奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

きゅうりとりんごのサクサクサラダ

きゅうりとりんごのサクサクサラダ

✴︎下にレシピがあります✴︎

幼少期から朝ごはんは食パンと、ソーセージかハムだった私には朝食のおかずアイデアが少ないです。基本的にパパっと用意したいのでフライパンやら使うのが億劫。包丁は使うけど、切りやすい素材で加熱は要らないきゅうりとりんごのサラダなら作れそう、と思い立ち、たまに作るようになりました。

息子も私もお寝坊マンなので起きたらすぐに朝ごはん。冬の朝は暗くて中々目が覚めませんが、サク

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奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

奥野由✴︎管理栄養士・母子栄養指導士

カブの葉ふりかけ

カブの葉ふりかけ

✴︎下にレシピがあります✴︎

カブが大好きです。白いところも緑のところも、どちらも好きで。
白いところはスープにしたりグリルにしたり。緑のところはいつもふりかけにします。

カブの葉は大根の葉よりも柔らかくクセがないので幼児にもおすすめ。また、青菜にはカルシウムが豊富です。牛乳嫌いになっちゃったら、青菜や小魚でカルシウムが摂れます。

絶賛牛乳拒否中の息子と、牛乳嫌いな私のためのカブの葉ふりかけ

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