今日も練習後にホームローラー

こんにちは🙌

今日は雨の中カッパを着ながら公園で練習して来ました。

といっても雨足が強かったので1時間位です。

地面がぬかるんでいるので無理はしません👍

ペアと久々に打つのでお互いのアタックやディフェンスをチェックしながら打ちました。

帰宅してから首、肩が痛いです…。涙

筋トレ効果で下半身は痛くないけど、今日は肩関節と首の後ろが痛いです…。🦒

上半身の鍛え方が足りないんだなぁと