暇だから悩む

悩むっていうことは
暇なんだよ。

悩むような時間があって幸せなんじゃない？

何かやるべきことが山積みで、
時間に追われてたら悩んでる暇なんてないのよ。

だから私は幸せなんだなって強制的にでも思考を切り替える。

しょうもないことで悩んでる暇があったら勉強しなさい。

大人の言うことは正しい。
私も今なら同じことを言う。

悩んで解決することなんかないもん。

だったら無心で今やるべきことをひとつずつ片付ける。

本当に部屋の片付けでも良いと思う。

私の持論だけど、ぐるぐる悩んでる人はものを溜め込みがち。
捨てる捨てないの判断とか、
後回し癖とか、
何が大事か見極められない優柔不断さって
そういうとこにどうしても出ちゃうんだよね。

まぁ、私のことなんだけど。

あと他人が絡んでることで悩まない。
その人の本心なんか、もしかしたら、
その人だってわかってない可能性あるよ。

って言ってもね。
心は常に揺れ動いて制御するのが難しい。
悩んじゃダメでも悪いわけでもなく、

私には揺れ動く心がある。

私には豊かな感情がある。

私が傷つきやすいぶん人には優しくすればいい。

悩んでいる内容と、今自分が悩んでいる状態を切り離して
私にはそういう感情があるんだなぁ…って俯瞰する。

内容と状態を切り離すって、大事。

ん？って思うけど
そのうちそのうち慣れる…はず。

悩んでる状態の時は心が乱れて他のことに集中できないなら
嬉しい時でも、楽しい時でも、美味しい時でも、心地良い時でも
いつでも良いから、感じている内容と自分の状態を切り離してみる。

自分を客観視するとか、俯瞰するとか
難しそうだけど、自分の状態を確かめることから始めれば
段々自分は「見る側」に回れるようになてくる。

そうすると自然と、冷静に、自分を俯瞰して
事実は事実として、捉えることができるようになってくる…はず。

…はず。
っていうのも、
私もまだまだ練習中だから…

それでも前よりは
淡々と事実を見れるようになったから
良くも悪くも過剰に反応しなくなった。
他人が関わることに一喜一憂しなくなった。

心配事も悩みも全ては杞憂。
自分の妄想。

そんなものに惑わされてる暇なんかないでしょ？