読んだ本紹介 【9月】
運動脳 アンデシュ ハンセン
運動が脳に与える影響について解説されています。医学的な知見が無くても理解できるように噛み砕いて解説されていてとても読みやすかったです。ストレス・集中力・うつ・記憶力・アイデアのひらめき・学力・健康など様々な面から運動と脳の関わりを解説している。
わたしは普段からランニングやジムでトレーニングしたり運動してる方だと思いますが、今後も継続していこうと改めて思わせてくれました。また、どのような運動がどのように効果があるのかといった新しい発見もありとて