自分を労わる おすすめアイテム3選
普段頑張っているあなたへ
自分を労わるアイテムを3選 ご紹介したいと思います。
お通じ最強ハーブティー
12種類のハーブが配合されたノンカフェインのハーブティーです。
ハーブティーって癖があって苦手という方もいると思うのですが、
これは味が黒豆茶にとっても近くて、癖がないので毎日飲んでも飽きません。
何よりもお通じがとってもよくなる。体に溜まったいらないものを吐き出してくれます。
植物って人間と違って自由に動くことができないから、与えられた環境で生きていかなければならない。どんなに厳しい環境でも知恵を使って適応したり、生き延びたり、繁栄することの達人なのです。ハーブティーは、そんな植物の持つ底力を手軽に取り入れることができるのです。
自律神経バランスを整える極上の香り
五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わるのは「嗅覚」だそうです。
アロマオイルの匂いを嗅ぐことで、香りの情報が脳へと送られる。
具体的には、感情や記憶を管理している「大脳辺縁系」や自律神経・ホルモンのバランスをコントロールしている「視床下部」に届き、自律神経やホルモン、精神バランスを整えてくれます。
なんだか心がざわざわして落ち着かないなーってときにおすすめしたい。
いい香りを嗅ぐと、自然と呼吸も深くなる。心が癒されます。
個人的におすすめの香りはこれ。
自分をたいせつにする本
自分のことがわからなくなった人、毎日がつまらなくてワクワクがない人におすすめしたい本です。
自分を大切にするって一体どういうことなのか？どうやったら自分を大切にできるのか？学生に向けて書かれた本で、とってもわかりやすい言葉で書かれています。
個人的にみれいさんの言葉は頭の中にすーっと入ってきてとても読みやすいし、温かい気持ちになれるので、すきです。私はこの本、もう10回以上は読んでいます。読むたびに目に付くポイントが変わって面白いです。これからももっとボロボロになるまで読み続けたいと思います。