【リングフィットアドベンチャー】ガリガリひきニートがやってみたら人生変わる予感がした。

この記事はレビューというより、精神的な理由でひきこもりの私がリングフィットに出会っての変化を書いた記録記事。

【私のスペック】アラサー・ニート・半年ひきこもり・生まれつき細い

私は現在ひきこもり。
いろいろあってコロナでみんなが自粛モードになる少し前から家でステイホームしている。
だから、みんなが自粛で家にいて家で楽しめるアイデアとか家での楽しみ方とかシェアしだしたときは、正直にいうとうれしかったし、
みんな一緒なんだって気持ちになった。
だから、逆に緊急事態宣言解除後、
同居人も仕事に行くようになったり、
連絡取れてる友達の状況が変わったときは
悲しかった。
また、私だけが何もしてない、
何もできない人間に戻ってしまった。

そんな中、同居人が先週
「リングフィットアドベンチャー」
を買ってきた。
自粛でも体を動かそう！ということで爆売れして、今でも転売とかされちゃってるアレだ。

ここ最近は引きこもりなりの自粛疲れなのか、理由もないのに倦怠感や片頭痛が続いていた。それを見た同居人がきっと何か変わるんじゃないかと買ってきてくれたんだと思う。
（本人は自粛太りを解消したいから買ったと言っているけど。）
私もなんとかしなくちゃいけないとは思っていても動けなかったのでありがたかった。

【初日】
運動負荷の設定をする。
「運動を日頃からしていますか？」
などの質問で運動負荷が決まる。
私の場合は３だった。
あとで調べたら最大負荷は３０らしい。
そこまでとは言わないけどスタミナがつくように頑張ってみようという意欲は沸いた。
アドベンチャーモードという運動しながらストーリーをクリアしていくモード。

最初の感想は
「こんだけしかやらないの？」
一回の筋トレの回数が思ったより少ない。
元気な時は役者をやっていて、それなりに筋トレはしていたつもりだったからいけると思った。

ダメでした＼(^o^)／

完全に心臓バクバク、代謝が悪いので汗がうまくかけなくて熱が体にこもってしんどい。
やってけるんだろうか。とりあえずやってみよう。それだけ考えてその日は早く寝れた。

【2日目～6日目】
初日明け。起きたら久しぶりの筋肉痛だった。
生きてる感じがする。
今日もやってみたら何か変わるかもしれない。心臓がバクバクすると私の精神疾患の症状として動悸が多いので続けられない。
無理してやらない。頑張ってやろうとせずに、昨日は１－１やったから今日は１－２。
とにかく自分が嫌になっちゃうのを防いだ。

ゲームのキャラから
「三日坊主を脱却しましたね！」
的なことを言われて少しうれしかったけど心の中には問題があった。
どうしても汗がかけなくてしんどいこと。
（普段から暑い部屋でも中々汗がうまく出せなくて眩暈が先に来る）
心拍が急に上がるとやっぱりびっくりすること。
筋肉痛がいつまでたっても収まらないこと。

その問題を解決してリングフィットやりたい。私みたいなやつが運動できる最後のチャンス、ここであきらめたら悔しいことがもっと増えると思った。ひとつひとつ問題と解決法を調べてやってみたのがこの2つ。

・リングフィット前にラジオ体操をする。

・運動負荷をひとつ下げる（運動負荷２）

ラジオ体操が特にすごい効果！リングフィットが終わった後の心拍が不安になるようなドキドキではなかったけど、運動には丁度いい具合に心拍数が上がっていた。（リングフィットで運動した後にジョイコンで測れる）運動負荷２でやったことも効果があったのかも。

どんどんリングフィットをやることが苦じゃなくなってきた。

【7日目】
昔から体育も苦手、運動もしてないガリガリニートの私が一週間続けられたことに感動した。運動量はちょっぴり。でも人と比べるものはないので「人より出来てない」と落ち込んでやめるようなことがなかったのもよかった点だと思う。

〇そして、8日目〇

ラジオ体操に加えて、白湯を飲むことにした。汗がでない体を改善するため。
そしたら、夏の暑さでだらだらと汗が流れるようになった！！
え？一日で？！
自分でも驚きなんだけど一日で。
これまで暑いと熱さまシートをつけて横にならないと復活しなかった私の体が自然治癒能力を発揮し出した！！

〇まとめ〇

まだ一週間。でも私にとってこんなに充実した一週間は久しぶりだった。自分の体をよくよく観ることって大事なんだな。
今後どのような形でリングフィットを続けていったら自分の体のためになるのかも考えていきたいと思う。

運動をすることは心を変えること。

簡単に言うけどひきこもりには簡単な話じゃない。部屋を出ること、運動できる服に着替える気持ち、すれ違う人の目、症状が知らない場所で起きたら・・・という不安感。

リングフィットはまずそのハードルを
下げてくれる。

そこから、やれるか。楽しめるか。自分の心をいいほうに持っていきたいと思っているか。
きっとそれ次第。

まだ初めて一週間の私が偉そうに言って・・・このあと続くかもわからないのに。
もうひとりの私は言ってる。笑

いいんだ。この一週間の経験は「自分の体なんでこんななんだよ、クソ」としか悲観してなかった気持ちを変えてくれたから。

リングフィットの箱に
「筋肉は一生の相棒」と書いてある。

この一週間で感じたのは
「心も」一生の相棒だ。

悲しいけれど今の私は「病気も」相棒だ。

ほどよく、「相棒」とこれからも付き合っていこうと思う。

チャイカ