【ポモドーロテクニック】25分にこだわらなくてもいい

ポモドーロテクニックや「Focus To Do」アプリについてはこの動画を観てほしい。私がこの動画で注目したのは、25分ではなく15分ごとに作業を区切る方法である。

動画の中でヌイさんも、25分では集中力が持たず、頭が散漫になると語っている。私も同じように感じていたが、25分くらいなら集中できるはずだと思い込んで、時間を短くする発想には至らなかった。しかし、実際に15分で区切ってみると、集中力が格段に向上した。

「15分では短すぎるのではないか」と思われるかもしれないが、25分作業×2セットに5分の休憩を2回挟むのと、15分作業×3セットに5分の休憩を3回挟むのとでは、1時間の総作業時間でたった5分の差しかない。単純作業や勉強であれば、15分ごとにポモドーロテクニックを取り入れても問題なく機能する。そもそも、25分続けて集中力が途切れてしまっては意味がない。