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すこやかでハッピーに「生きる」ための

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本
せっかくの人生、すこやかでハッピーに暮らせた方がきっといい。 あなたの心を軽くするお手伝いをするマガジンです。
運営しているクリエイター
たやまゆうり

#言葉

セルフトークにラベルを貼る

わたしたちは誰しも、「自分はこういう人間である」という自己イメージを持っています。自己イメージは自分自身の行動の結果に直結するとても重要な要素です。 前回の記事では、自己イメージを形成する「セルフトーク」をポジティブに変えていきましょう、というお話をしました。 こちらの記事を読んで実践してくださっている方は、「ポジティブなセルフトークって難しいな……」と感じている頃かもしれません。 今までの人生で無意識に続けてきたセルフトークを突然ポジティブなものに変えていくことは簡単

たやまゆうり

ポジティブな言葉を自分に贈る

いつもnoteを読んでくださりありがとうございます。 こちらの記事をまとめている『すこやかでハッピーに「生きる」ための』というマガジンでは、あなたの心を軽くするお手伝いをしています。 初回の記事から1か月と少しが経ちました。これまでの内容を実践している方は、少しずつ変化が現れてくる頃かと思います。 その変化には、心地よく感じるものもあれば、違和感や不快感を伴うものもあります。 今まで生きてきた時間で積み重なってきた体験は、自分自身を構成する大きな要因になっています。あまり

たやまゆうり

すっぱい梅干しを想像しないでください

すっぱい梅干しを想像しないで、とタイトルに書かれているにもかかわらず、梅干しを食べたときのすっぱさを思い出してしまった……(っ＞⋆＜c) 今回は、そんなあなたにぴったりな、ちょっとおもしろい脳のしくみのお話です。 ＊ 前回の記事「今日もいい日になるなぁ」では、「わたしたちは自分が思い込んでいる通りのものしか見えない。だから、脳をだましてポジティブなことだけを見つけるようにしていきましょう。」というお話をしました。 こちらの記事に書いたように、ハッピーな人生にするために

たやまゆうり