すこやかでハッピーに「生きる」ための

本

せっかくの人生、すこやかでハッピーに暮らせた方がきっといい。あなたの心を軽くするお手伝いをするマガジンです。

運営しているクリエイター: たやまゆうり

セルフトークにラベルを貼る

わたしたちは誰しも、「自分はこういう人間である」という自己イメージを持っています。自己イメージは自分自身の行動の結果に直結するとても重要な要素です。前回の記事では、自己イメージを形成する「セルフトーク」をポジティブに変えていきましょう、というお話をしました。こちらの記事を読んで実践してくださっている方は、「ポジティブなセルフトークって難しいな……」と感じている頃かもしれません。今までの人生で無意識に続けてきたセルフトークを突然ポジティブなものに変えていくことは簡単

ポジティブな言葉を自分に贈る

いつもnoteを読んでくださりありがとうございます。こちらの記事をまとめている『すこやかでハッピーに「生きる」ための』というマガジンでは、あなたの心を軽くするお手伝いをしています。初回の記事から1か月と少しが経ちました。これまでの内容を実践している方は、少しずつ変化が現れてくる頃かと思います。その変化には、心地よく感じるものもあれば、違和感や不快感を伴うものもあります。今まで生きてきた時間で積み重なってきた体験は、自分自身を構成する大きな要因になっています。あまり

すっぱい梅干しを想像しないでください

すっぱい梅干しを想像しないで、とタイトルに書かれているにもかかわらず、梅干しを食べたときのすっぱさを思い出してしまった……(っ＞⋆＜c) 今回は、そんなあなたにぴったりな、ちょっとおもしろい脳のしくみのお話です。＊前回の記事「今日もいい日になるなぁ」では、「わたしたちは自分が思い込んでいる通りのものしか見えない。だから、脳をだましてポジティブなことだけを見つけるようにしていきましょう。」というお話をしました。こちらの記事に書いたように、ハッピーな人生にするために

「今日もいい日になるなぁ」

今回は自分の人生をより良くするための第一歩、すこやかでハッピーに生きていくために必要な技術についてお話しします。人によっては難しいと感じたり、抵抗や心に引っかかりがある方もいるかもしれません。そういう場合は決して無理をせず、気分がよいときにやってみてくださいね。＊みなさんは、朝目が覚めて、最初に何を思いますか？「今日もいい日になるなぁ。」「最高の一日が始まった！」と毎日ポジティブな気持ちが自然とわいてきますか？そうは思えず、「今日も学校/仕事かぁ。やだな

おみくじに込めた想い

アニマルタイツおみくじという、おみくじが引けるWebサービスを作りました。動物柄のタイツのイラストがランダムで生成され、「シマオカさん」というオカピのキャラクターがメッセージを添えてくれます。こちらの記事では、おみくじのメッセージに込めた想いについて解説していきます。以下はメッセージの一例です。「アニマルタイツおみくじ」のメッセージは、シマオカさんからわたしたちに向けた、心やさしい助言です。わたしたちは知らず知らずのうちに誰かが作ったなんらかの考え方に縛ら