2024.09.10 瞑想の朝

今日は、朝目覚めてから瞑想した。
朝になるたびに、新しい自分に生まれ変わってる。
常に、常に、日々新しい自分に成長してる。
不安なこと、心配なこと、どうにもできなくて苦しい思い
例えそれらが瞑想中に浮かんでも
ふぅ〜っと息を深く吐き頭の中を空っぽにしていく。
心地よい方へ、心が軽くなる方へ。