「ストレス脳」その不安、すべて脳のせいらしい、だとか。　

精神科医の方のYouTubeを観ていた

その中で紹介されていた本が、こちら。

ストレス脳 (新潮新書)

Amazonの説明文
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「世界で最も「不安遺伝子」を持つと言われる日本人なら必読!

2021年No,1ベストセラー『スマホ脳』著者最新作。」

人はなぜ、「不安」から逃れられないのか?

『スマホ脳』『最強脳』等シリーズ累計85万部突破!
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2021年といえば、もう3年前。
残念ながら、知らなかった。

kindle版で読もうと思ったが、
紙の方がいいのかな？と思いながら
きっと、kindle版で注文すると思う。

不安とか心の事って、心理、潜在意識など、
心からアクセスすることが多かったけど、

最近は、医学、生理学、脳科学など、

人間の機能から解説しているものを探して読むことが多くなった

完全に理解できなくてもいい

今、現在言われていることが、全部、真実とも限らない。

自分が腑に落ちればいい

そして、不安感とかに支配されないように、

自分で自分の一歩を踏み出せればいい

大事なのは、ここかなと思う。