繊細さがもたらす、光と影

こんばんは。yuukaです。

なんでこんなに小さなことで悩んでしまうんだろう…」  
日常の中で、私は何度もこう感じたことがあります。音や匂い、人の表情、何気ない言葉さえも、自分の中で大きな波を立てることがあります。それは、私がHSP気質があるからだと思います。


HSPとは何か？

HSPとは、非常に感受性が強く、周囲の刺激に敏感に反応してしまう人のことです。これは性格の一部であり、生まれつきの気質です。約20％の人がこの特性を持っていると言われています。


HSPの特徴

例えば、周囲の音が大きすぎると、心がざわついてしまい、落ち着くのに時間がかかります。また、他人の感情に対しても非常に敏感で、誰かが悲しんでいると自分もその感情に引きずられてしまうことがあります。例えば私は、職場でミスをしてしまった際、「次は気をつけるようにね」という言葉の中で、「次は」という言葉が深く印象に残り、夜寝るまでの間に、〈絶対に失敗はできない。〉と考え込んでしまいます。


HSPであることは、時に大きなチャレンジとなります。敏感すぎるがゆえに、ストレスを感じやすく、エネルギーを消耗しがちです。でも、その一方で、他の人には気づかないような美しい瞬間や、深い感情を共有できることもあります。例えば季節の変わり目の空気ですとか、外に出かけた際、雲の行方を追う、雲を眺める、そういったものを感じるのが私はすごく好きです。

HSPであることの価値

HSPであることは、決してマイナスなことだけではありません。私たちは、他人の感情を理解し、思いやりを持って接することができる力を持っています。この繊細さを、周囲との関係に活かし、共感を広げていくことができると思っています。



結論

HSPであることは、一つの強みでもあります。私たちは、この世界を深く感じ、他者と豊かな感情を共有できる存在です。この文章を通じて、同じように感じている人たちに「自分も大丈夫」と思ってもらえたら、共感していただけたら幸いです。ここまで読んでくださりありがとうございます。
また更新していきますので、宜しくお願いします。