全て私が悪い

　虐待サバイバーのゆうかです。

　私は、子供の頃から、悪いことをしなくても怒られていました。怒られる基準はわかりませんでした。
　父の期限やタイミング、父の癪に障るとか、癇に障るとか、そういう理由だけで、私は、暴力や暴言にさらされました。

　私は、完全に思考停止で「私が悪い」と思い込むようになりました。

　だから、何かが起こると全て私が悪いと思うようになりました。

　父の期限が悪いのも、父が怒鳴るのも、父に誰かが怒られるのも、父に自分が殴られるのも、全て私が悪いから、という極端な思考を持つようになりました。

　その思考は、大人になり、父から離れてからも、消えることはありませんでした。

　誰かの機嫌が悪い時、誰かが起こってる時、誰かが怒鳴ってる時、それは私が悪いからだと思いこんでしまうのです。　
　
　そして、その相手に対して、反射的に従順になってしまうのです。
　父に従順にならなければ命の危険があったせいだと思います。
　不機嫌な人や起こってる人には、従順になることで、自分を守ろうとしているのです。

　まさに、虐待の後遺症です。

　悪いことしてないのに怒られ、そのたびに、自分に何の落ち度があったか、なぜそうしたのか、今後の改善策まで、父が10秒数えきる前に、言わなければならない、その後遺症だと思います。

　反射的に、身構え、身を守るために、必死で考えるくせがついてしまったのだと思います。

　社会人になってから、パワハラに遭う原因もここにあるような気がしています。