日曜の夜は眠れない

おはようございます、ゆのまるです。

いやーーー、眠い。非常に眠いです。

寝る前にマグカップたっぷりのコーヒーを飲んだせいか、ゲームに熱中しすぎたせいか、はたまた運動不足か。とにかく昨夜は、寝付きはよかったもののずっと夢を見ている感じで、全く寝た気がしません。

そんな愚行の数々はさておき、もともと日曜の夜は眠りが浅いタイプです。実家で規則正しい生活をしていた頃はそうでもなかったので、こうなったのは完全に働き出してから。

「月曜日がやってくる」という現実と向き合いたくなくて、月曜の朝はわざといつもより早くからアラームをかけて二度寝気分を味わったりした結果、すっかり眠りが浅くなってしまいました。もともと、普段から熟睡タイプではないのですが、日曜の夜は特にひどい。

無職となった今は、実際のところ曜日感覚はあってないようなものですが、それでも治らないこの睡眠習慣。うーん、やはり労働は悪。

そんな万年睡眠不足人間な私が今気になっているのが、無印良品の「おやすみブレンド」。秒で眠れる！とSNSで話題の商品です。

noteでも使っている方を何人かお見掛けし、これは早速試したい！と思って無印に行くたびに探してみるものの、恐るべしSNSの反響。どこに行っても軒並み売り切れ……。

オンラインストアの方では、ロールオンフレグランスとエッセンシャルオイルはあるのですが、やはり香り系は一度テスターで自分に合うか試してみたく、しかし店頭ではそれすら並んでいない状況。手に入らないとなるとますます欲しくなるのが人間の性ですが、はてさていつ手に入るのか。

リードディフューザー 夜-NIGHT- 100ml - 生活の木 オンラインストア

ベッド周辺のアロマに関しては、以前贈り物でいただいたこちらも非常に相性がよかったんですよね。自分用に買うにはちょっとお高めですが。

よく眠るには、日中たくさん動いて、眠る前はしっかりリラックス。

調べてみると、消灯前のNG習慣やオススメのアロマ・音楽なんかもたくさん出てきますが、まずは無理なく続けられるものを探していきたいと思います。なんやかんや理由をつけてサボっているリングフィットも、そろそろ再開せねば……。

それでは、台風も近付いてきて下り坂になりそうな今週ですが、自分に優しくのんびり行きましょうね。ではでは。