adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】7回目の3週目の3回目。体重85.9⁉️体脂肪率28.8。昨日1時間位歩いたせいかな❓減っている。体調のせいか準備運動からゼハゼハ。メニューは軽そうに見える。ですけど3セット。これが4セットならハード過ぎる。軽過ぎず、良い意味でハード。