aadidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】7回目の3週目の1回目。体重87.5体脂肪率29.0。休養日のはずが朝からwebの保健指導を受けたのでやる。準備運動から身体が重い。メニューの『スクワットして片足ジャンプしてモモ持ち上げ』これが一番辛い。脚が動かないから勘弁してくれ。